银鱼粥做法（银鱼可以煲粥吗）

银鱼是一种高蛋白低钠的水产品,而且银鱼全身都能吃,那么银鱼可以煲粥吗?银鱼可以包饺子吗?

银鱼是一种非常美貌的鱼，银鱼的颜色是很通透的白色，在水中非常好看，那么银鱼可以煲粥吗?银鱼可以包饺子吗?

银鱼可以煲粥吗

银鱼可以煲粥，但是最好购买小银鱼，用小银鱼加点瘦点煲粥是最好不过了。

银鱼可以包饺子吗

银鱼也是可以包饺子的，把银鱼混在肉馅里也是别有一番风味的。

银鱼适合什么人吃

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

每百克银鱼可供给热量407千卡，几乎是普通食用鱼的5-6倍;其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠。

银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。

银鱼含钙量非常高，很适合小孩子和老年人群等缺钙的人食用哦。