备孕期间必补的几大微量元素（夫妻二人不孕的重要原因之一）

　　准备怀孕的妈妈们正在选择各种补益产品，除了叶酸和番茄红素，还有一种微量元素对备孕准妈妈意义重大哦。正如大家所知，身体里的微量元素有铁、锌、铜、锰等11种，常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种，不管是哪一种元素都是定量的，互相制约平衡的，其中，与准妈妈受孕有关系的是锌元素。

　　缺锌，不孕原因之一

　　科学补锌有讲究

　　那么，如何科学补锌呢？专家提示，锌的补充有其特殊性，锌不可与钙、铜、铁等元素同补，科学的方法是补锌与补钙要间隔30分钟以上。而在补锌产品种类的选择上，建议选葡萄糖酸锌，“葡萄糖酸锌为一有机锌盐药物，具有其它锌盐的补锌作用，而无其它锌盐的副作用”，《药学情报通讯》（1987年3期）指出：“代谢物葡萄糖酸对人体无害，且副作用小，安全可靠。此药既可制成各种制剂，又可做为食品添加剂。”而在补锌产品的剂型上则首选的是液体葡萄糖酸锌，因为液体锌更适合肠胃代谢和吸收。

　　了解精子，了解锌

　　备孕爸爸，有没有准备做好自己的身份转换呢？除了心理上的转换之外，备孕爸爸也要身体力行的为准宝宝的到来多了解备孕知识。

　　锌对男性生殖系统的影响

　　睾丸、附睾、前列腺是人体内锌含量最高的部位之一，精液的锌含量也非常高，因此，补锌对男性生殖系统有重要意义——

　　1、防治前列腺疾病

　　在前列腺炎患者体内，锌含量只有正常人的十分之一。医学研究证明，补锌能维持前列腺抗感染能力、调节前列腺功能、预防和治疗前列腺疾病；

　　2、保证精子活力

　　精子的数量和活性与锌含量呈正相关，精液中锌含量越高，精子活力越大，就有足够动力穿过卵子透明区使卵子受精；

　　3、提高性功能

　　缺锌可致性功能减退、性欲降低，因此，补肾壮阳药物一般含有较多的锌。补锌，能改善遗精患者、阳痿患者病情，增进性功能。

　　对备孕准爸爸来说，锌的巨大价值体现在精子的数量和活性与锌含量呈正相关，精液中锌含量越高，精子活力越大，就有足够动力穿过卵子透明区使卵子受精。也就是说，补锌对备孕的准爸爸意义更加重大，准妈妈是否能顺利怀孕、胎儿是否正常发育，都与准爸爸的锌水平息息相关。

　　提高精子质量，补锌是关键

　　研究表明，正常男子精液锌含量为2-2.75毫摩/升，而精子中含锌量高达50%，备孕准爸爸要保证精子内含锌量的充足单靠饮食是不够的，在加强膳食营养的同时，也可以服用一些含锌制剂，建议选用利于吸收，对身体无副作用的葡萄糖酸锌口服液。