吃维C可以减肥吗?每日服用维C量为100毫克

减肥运动和控制饮食是必须要做到的减肥前提条件,但是下面小编要告诉大家的是通过摄取维生素C来达到辅助瘦身的减肥方法,那么维生素C 是如何起到减肥的作用的呢?就来看看这种减肥方法的原理以及使用方法吧。

吃维C可以减肥吗?每日服用维C量为100毫克(1)

一、中药调理饮食结构

调整饮食结构,中药荷叶灰减肥有奇效,特别适合饭量很大和喝凉水都长胖的人士使用。因为荷叶灰能自然调节你的饮食结构,有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了,同时饭量也会变得很小。辽宁卫视健康一身轻养生节目介绍到:将荷叶灰与炒白术粉一起搭配使用,不但能健脾减肥,而且有极佳的通便效果。气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。淘宝上一搜荷叶灰,有很多商家卖荷叶灰,不过目前有新闻爆料江西为最大的假荷叶灰来源地,选择荷叶灰的时候,应该避免选择江西地区的荷叶灰

吃维C可以减肥吗?每日服用维C量为100毫克(2)

三、维C瘦身原理

很多MM以节食作主要减肥方法,由于吃进去的食物减少,连带维生素C的摄入也变少,容易造成减肥后遗症。那该如何减肥好呢?其实维生素C对人体很重要,它还能起到健康减肥的效果。编辑为大家分析维生素C的功效和摄取方法,掌握健康减肥方法,让你瘦得健康又美丽!

1、燃烧脂肪

很多MM以节食作主要减肥方法,由于吃进去的食物减少,连带维生素C的摄入也变少,容易造成减肥后遗症。那该如何减肥好呢?其实维生素C对人体很重要,它还能起到健康减肥的效果。编辑为大家分析维生素C的功效和摄取方法,掌握健康减肥方法,让你瘦得健康又美丽!

维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢,血液中的VC浓度越高,体内脂肪通常就越低。补充VC可以助于脂肪燃烧。研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

2、抑制食欲

维生素C可以刺激去甲肾上腺素,而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情,改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲,让你感觉不需要进食。它还会刺激你的情绪,让你感觉很充实,心情很好,使你忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后,人体内的去甲肾上腺素就会激增,进而抑制食欲,达到瘦身效果。

3、合成肉碱,促进脂肪代谢

维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。长期缺乏维生素C,不但会发胖,而且健康问题也会层出不穷。同样,研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。及时补充维生素C是成功减肥的关键哦!

很多MM以节食作主要减肥方法,由于吃进去的食物减少,连带维生素C的摄入也变少,容易造成减肥后遗症。那该如何减肥好呢?其实维生素C对人体很重要,它还能起到健康减肥的效果。编辑为大家分析维生素C的功效和摄取方法,掌握健康减肥方法,让你瘦得健康又美丽!

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