肠胃烧心如何食疗（不再烧心发酸夏季健脾养胃有妙招）

治疗胃食道逆流，中医首重健脾养胃，唯有将消化系统调整好，才能真正摆脱火烧心的痛楚！本期中医将教你判断自身体质，正确补到胃！

想要改善胃食道逆流，中医主张从脾胃进行调理！这里指的不是解剖学中的实质器官，而是整个人体消化与经络系统。虽然胃食道逆流是胃病，但由于脾胃相互表里，所以中医不单独只看胃的问题。中医有一说法：脾胃为后天之本，气血生化之源。意指脾胃为人体的动力来源，胃主受纳，脾主运化，胃负责消化并将营养送出；而脾将营养吸收后运送到全身，两者运作是相辅相成的。若脾胃失调，身体无法获得养分补给，就会出现各种病症。

四神汤的药材为茯苓、芡实、莲子、山药，以茯苓取代薏仁，发挥更好的利水消肿效果。药材属性平和，适合多数体质的人食用。可以加入鸡汤一起烹煮，达到健脾养胃的功效。

芡实有收涩作用，严重便秘者不适用。

胃食道逆流发作，让你吃不下又睡不好？不妨试试穴位按摩，缓解当下的不适。每个穴位以大拇指深按10下，交替轮流各3次。每天早晚至少各做一轮，也有预防保健的效果。

胃食道逆流在中医看来，正是脾胃消化功能不显使胃气上逆，引发打嗝、火烧心等症状。症状严重时会使用制酸的药方如乌贝散，值得一提的是，除了健脾养胃的用药，中医更会依照个人体质调整，针对造成胃酸逆流的原因加以治疗。邓医师说，引发胃食道逆流的三大导火线，即是情绪压力引起的肝气郁滞、饮食不节引起的湿热中阻以及脾胃虚弱引起的胃寒气虚。

现代人生活步调紧张，加班、熬夜都是家常便饭，压力常常让人喘不过气，而情绪起伏不定，使得肝气无法疏通排解，郁结在体内化火燥热。中医认为肝木克脾土，滞淤的肝气会影响脾胃的消化功能。这类型的患者除了抑制胃酸，减缓不适感，必须同时调理肝气，可以使用佛手、延胡索、柴胡等药材，帮助肝气疏通、镇定情绪。

嗜吃冷饮甜品、重油重咸成为饮食常态，这些美食背后隐藏的陷阱却不可不防！这类食物吃进体内后会对脾胃有所损害，阻碍脾胃运送功能，导致体内的废物和毒素堆积形成痰湿。久坐、体型肥胖者易挤压腹部，造成腹压上升、胃酸上逆，又多半缺乏运动，体内痰湿难消，肠胃功能进而停摆。建议以山楂、陈皮等药材助消化，加以荷叶祛除痰湿，以利脾经畅通，代谢体内的废物和毒素。

有些人先天身体虚弱，气血不足且脾胃功能较差，或是喜爱吃生冷食物（例如女性减肥节食只吃生菜沙拉），导致寒气淤积在体内，引发消化疾病。患者调理时除了健脾养胃外，补气也是很重要的一环。花旗参属白参，补气不上怕火，对于体虚的人而言相当适合。另外白术、茯苓可以健胃利湿、消除水肿，干姜则有助促进血液循环，一併改善手脚冰冷的问题。

中医提醒，天气炎热应注意避免吃太多冷食，否则容易引起肠胃敏感，造成肠胃炎哦！