肠胃烧心如何食疗(不再烧心发酸夏季健脾养胃有妙招)

治疗胃食道逆流,中医首重健脾养胃,唯有将消化系统调整好,才能真正摆脱火烧心的痛楚!本期中医将教你判断自身体质,正确补到胃!

肠胃烧心如何食疗(不再烧心发酸夏季健脾养胃有妙招)(1)

想要改善胃食道逆流,中医主张从脾胃进行调理!这里指的不是解剖学中的实质器官,而是整个人体消化与经络系统。虽然胃食道逆流是胃病,但由于脾胃相互表里,所以中医不单独只看胃的问题。中医有一说法:脾胃为后天之本,气血生化之源。意指脾胃为人体的动力来源,胃主受纳,脾主运化,胃负责消化并将营养送出;而脾将营养吸收后运送到全身,两者运作是相辅相成的。若脾胃失调,身体无法获得养分补给,就会出现各种病症。

四神汤的药材为茯苓、芡实、莲子、山药,以茯苓取代薏仁,发挥更好的利水消肿效果。药材属性平和,适合多数体质的人食用。可以加入鸡汤一起烹煮,达到健脾养胃的功效。

芡实有收涩作用,严重便秘者不适用。

胃食道逆流发作,让你吃不下又睡不好?不妨试试穴位按摩,缓解当下的不适。每个穴位以大拇指深按10下,交替轮流各3次。每天早晚至少各做一轮,也有预防保健的效果。

肠胃烧心如何食疗(不再烧心发酸夏季健脾养胃有妙招)(2)

胃食道逆流在中医看来,正是脾胃消化功能不显使胃气上逆,引发打嗝、火烧心等症状。症状严重时会使用制酸的药方如乌贝散,值得一提的是,除了健脾养胃的用药,中医更会依照个人体质调整,针对造成胃酸逆流的原因加以治疗。邓医师说,引发胃食道逆流的三大导火线,即是情绪压力引起的肝气郁滞、饮食不节引起的湿热中阻以及脾胃虚弱引起的胃寒气虚。

现代人生活步调紧张,加班、熬夜都是家常便饭,压力常常让人喘不过气,而情绪起伏不定,使得肝气无法疏通排解,郁结在体内化火燥热。中医认为肝木克脾土,滞淤的肝气会影响脾胃的消化功能。这类型的患者除了抑制胃酸,减缓不适感,必须同时调理肝气,可以使用佛手、延胡索、柴胡等药材,帮助肝气疏通、镇定情绪。

嗜吃冷饮甜品、重油重咸成为饮食常态,这些美食背后隐藏的陷阱却不可不防!这类食物吃进体内后会对脾胃有所损害,阻碍脾胃运送功能,导致体内的废物和毒素堆积形成痰湿。久坐、体型肥胖者易挤压腹部,造成腹压上升、胃酸上逆,又多半缺乏运动,体内痰湿难消,肠胃功能进而停摆。建议以山楂、陈皮等药材助消化,加以荷叶祛除痰湿,以利脾经畅通,代谢体内的废物和毒素。

肠胃烧心如何食疗(不再烧心发酸夏季健脾养胃有妙招)(3)

有些人先天身体虚弱,气血不足且脾胃功能较差,或是喜爱吃生冷食物(例如女性减肥节食只吃生菜沙拉),导致寒气淤积在体内,引发消化疾病。患者调理时除了健脾养胃外,补气也是很重要的一环。花旗参属白参,补气不上怕火,对于体虚的人而言相当适合。另外白术、茯苓可以健胃利湿、消除水肿,干姜则有助促进血液循环,一併改善手脚冰冷的问题。

中医提醒,天气炎热应注意避免吃太多冷食,否则容易引起肠胃敏感,造成肠胃炎哦!

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