培养孩子乐观情绪的7大绝招（学会平衡板）

在前不久一个新闻触动了我的心，一个晚饭时间，每家每户都在喜滋滋地做着晚饭，突然一声咆哮，“你要我怎么做，你才会满意”，接着是带着哭声的述说：“回到家我就蒸好饭，写完作业，碗我也刷了，你要我怎么做”，是一个在上小学的孩子，发出的“呐喊”。

说到：现在的小朋友，可以说是，捧在手心，怕摔倒，含在嘴里，怕化了，一点事情的困难都不想让他受，但孩子总有一天要长大，不可能一点苦不吃吧。

但在这样的“呵护”下的孩子，犹如温室的花朵，经不起一点风浪，就开始有一句话：”现在的孩子，心理承受能力不好，遇到困难就“爬”不起来了”。

父母的陪伴是一场渐行渐远的行程，只有孩子自己强大起来才不会被欺负，首先要做到就是培养孩子有一颗“坚强”的心。

那如何培养内心强大的孩子？

《心理韧性》，作者：安妮，安妮是积极心理学创始人马丁.塞利格曼的学生，从2012年起，安妮就在我国从事大规模积极心理培训，引入和推广积极心理学做出巨大贡献，《心理韧性》作者用一段段成功的经验告诉你，如何培养孩子的心理韧性。

我们的身边肯定都有一个“别人家的孩子”，而小华就是每个人口中的“别人家的孩子”，小华从小就被作为榜样，老师口中的“优秀生”，家长中的“好孩子”，从小就被说：长大肯定是个人才。

而小华也一路地从同龄人中脱颖，最终考上顶级学府，小华父母一谈到小华都会不自觉地挺起胸膛，脸上挂满笑容。

然而在听到小华的消息，却是让人感到压抑和悲伤，小华“走了”，桌子上放着一张写着：“你们想要的我都达到了，所以我要走了”。

小华觉得自己的所有的行为都是为了父母，没有是他想干的，而这样的案例有很多，对于这些失去孩子的父母我们只能表以同情。

很多家长认为，只有孩子学习好，才会成才，最后光宗耀祖，从而孩子在此过程中提到的喜好都被一一抹sha，也将孩子本身抹杀了。

在这些事的引起，家长的要求，最终都会变成，成为普通人幸福快乐地成长，但是无论成为普通人还是精英，必不可缺的素质就是：具备心理韧性。

那么什么是心理韧性：

心理韧性是指遇到困难，逆境，创伤等压力，都能从容地面对，良好的适应这个过程，面对挫折和挑战后，还能恢复原状，从中获得成长。

影响孩子心理韧性的发展有些什么因素？

首当其冲的就是风险因素。

风险因素又被分为：先天和内在的因素和，以及环境中的不利因素。

先天和内在的因素包括孩子的先天智力，反社会人格，冲动性高等。

外部环境方面：战争，饥饿，住宅环境不好，父母不良的教育方法等。

上述两种方法不仅能单独对人有影响，两者之间还是相互影响的，从而产生的恶性循环，对待孩子的影响可能就是一辈子。

有坏就肯定有好，好的就是“保护性因素”，想要保护儿童和青少年心理韧性发展保护因素由以下三个方面：

孩子的个人特质：自信，聪明，自尊，良好情绪管理，有自我意识，对于挫折打击，积极面对，有效解决。

家庭因素：良好的家庭氛围，父母和子女都有积极互动，与家中的有良好控制情绪的人有稳固而紧密的关系。

环境因素：经常有人说，好的氛围，是会影响一个人的行为活动，良好的学校，社会环境，政策等。

心理韧性是个人和环境互动的结果，是保护因素和风险因素平衡的结果。

但是想要培养孩子的心理韧性，应该如何做？

首先让孩子体验适当的压力。

这就有人说，孩子不是因为压力，孩子才会做这些极端的事吗？

孩子处于一个平衡，过大的压力会产生极端的行为，过小的压力，会导致心理免疫力缺乏，而孩子要面对的压力是“积极压力”，也就是适当的压力。

就是有压力时，对人有挑战，但是经过努力奋斗，是能抵抗压力的还能成功面对。

面对孩子的养育和心理辅导，是有多种方法结合起来的，不是单一进行。

对于懒惰散漫成性或是过于随便，缺乏规则的孩子，想要他能独立，有所成就，就要有个小压力来，“紧一紧”他们，毕竟古话说的：“无规矩不成方圆”。

而那些压力过大的，刻板，缺乏灵活性的孩子，就像一个绷紧的“琴弦”，太过紧，总会有一天断裂，要帮他们，身心都“松一松”。

孩子的韧性培养，要多方面结合，那些被忽略，被欺负的孩子要给予保护，减少压力和创伤。

同时教会孩子们一些应对技能，让孩子们能够逐渐成长，有好的心态和积极解决问题的干劲，不怕困难，过度保护的孩子要，适当的压力，逐步养成抗压力，不同情况下帮助不同孩子才嫩培养出孩子的心理韧性。