怀孕了经常睡不着怎么办？孕妈老做春梦怎么办

文 | 幸孕姐

昨天幸孕姐收到一则粉丝留言：我怀孕7个月了，最近老是做春梦，梦境特别真实，醒来后肚子还有些微微发硬、发胀，我这样是不是不正常，会不会影响到肚子中的孩子？

其实，这是很多孕妈都会遇上的一种正常生理现象，据不完全统计，近九成女性都在妊娠期做过，那么，究竟为何会出现这种现象呢？看看妇产专家的答案吧~

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一、孕期频繁春梦所为何

俗话说，“日有所思夜有所梦。”妊娠期间，女性体内的雌激素和荷尔蒙水平大幅提升（约为孕前的10倍），孕妈对鱼水之欢的需求也会上涨，而很多夫妻为了胎儿的安全考虑，夫妻生活能省则省，导致孕妈的需求无法在第一时间满足，在白天时尚能用理智克服，等到入睡后，大脑皮层完全放松下来，受潜意识的支配，就会频繁做梦以纾解内心的欲望。

除此以外，如果孕妈在白天受到了影视作品或小说情节的刺激，浮想联翩，也会让内心蛰伏已久的想法冲出牢笼，进而出现频繁做这种梦的情况。

二、对胎儿有何影响

通常情况下，如果孕妈身体素质较好，且做梦的频率较少，对胎儿不会造成不良影响，孕妈在醒来后，及时平复情绪，安抚好腹中宝宝即可，可做深呼吸运动、看看远处的风景或放一点轻音乐，转移自己的注意力。

若孕妈平时身体素质不是特别好，且梦醒来后子宫剧烈收缩、胎动频繁，并伴随着小腹胀痛，YD出血等症状，就要警惕是否出现早产迹象了，需要立即去医院就诊查看。

三、医生提供两个缓解小窍门

1、在身体允许的情况下，可以适当地进行夫妻生活，能从一定程度上减少做梦的次数和频率，但动作一定要轻柔、舒缓，幅度不宜过大，如果中途身体出现不适，需要立即停止。

2、平时尽量少看一些刺激性的电视和小说，可以试着培养一些爱好，例如手工、孕妇瑜伽、插画、书法等，修身养性，转移自己的注意力。

四、网友现身说法

@可达鸭：怀孕6个月了，每天都做那种梦，而且对象还不同，不知道自己的想法为什么那么强烈，感觉怀孕以前也没这样啊！

@乖乖：做起梦来自己都害怕，有时感觉太真实了，醒来后老是肚子发胀，胎动也比平时要明显，就怕对宝宝有什么伤害，可就是控制不住自己。

@七彩石：我当初怀孕的时候在孕晚期的时候特别强烈，基本上每天晚上都会梦到，自己都觉得羞耻，那时候老公看见我都害怕。（lyj）