每日养颜食谱（女人不可不知的养颜秘籍）

天气转凉，小编向推荐一款深度好物，功效丰富，尤其是对女同胞们效益两良多，是女人不可不知的养颜秘籍。

一颗乌梅的内心自白

若要想成为"冻龄女神"，就要时刻抵抗衰老的侵袭。

吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。

"我"的本领多着呢，一起来了解一下把！

延缓衰老

乌梅的维生素C含量非常丰富，你若要真正的享受长寿，那么就不应该受老化病的折磨。所以从今天开始想要自己青春永驻那就就每天吃一个乌梅吧。

孕妇止吐

乌梅吃起来酸溜溜的，是孕妇非常喜欢的食物。妇女怀孕的时候，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也就相对减少。当身体偏酸时，钙质就会大量的流失，所以有些孕妇的牙齿会变松，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，因此小编建议孕妇可每日吃一个乌梅来调和。如果你家有孕妇不妨买些回去让她吃，不仅对孕妇好，同时对胎儿的发育也有一定的帮助。

"你好我也好"

人们疲劳的时候吃点乌梅可以缓解疲劳，当你感到疲倦时，在身理上只是因为身体里面过多的酸素所导致的。在车里常备一包乌梅，提神醒脑，"你好我也好"！

强身健体

乌梅可以生津开胃，增加胃口。胃口好了，吃嘛嘛香，身体自然棒棒哒...

乌梅里所含的苦味酸还可在身体达到一个消毒净化的作用，帮助消化肠胃里的食物。

有助防衰

吃乌梅能促进腮腺分泌一种腮腺素，这种物质能起到不错的预防衰老的作用，所以经常吃点乌梅不失为防衰的食疗佳选。

润肠止泻

乌梅是一种酸涩的食物，且酸涩能入大肠经，同时乌梅还具有刺激大肠壁收缩的作用，因此吃点乌梅能起到润肠以及止泻的效果。

只说不练"假把式"，介绍几款乌梅的做法吧！！！

乌梅粥——生津健胃

原料：乌梅15～20克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先净乌梅入锅，加水适量。煎煮至汁浓时，去渣取汁。加入淘净的粳米煮粥。至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

来源：《圣济总录》

乌梅膏

功效：对牛皮癣的治疗有辅助作用。

原料：乌梅2.5公斤。

用法：将乌梅洗净去核,加水煎,浓缩成500毫升膏状物,装瓶备用,每日3次,每次10克,温水冲服。

功效与宜忌：促进消化，增进食欲，止痛。适用于慢性萎缩性胃炎之胃酸缺乏症。可显著缓解和改善慢性胃炎常见的食欲减退、消化不良等症状。本品酸性，慢性胃炎分泌过多者忌用。

来源：《中医外科临证手册》

乌梅茶

功效：降温解暑，去烦躁。

材料：鲜乌梅500克，白糖50克

制作：将乌梅洗净，加入白糖，置瓦罐中捣烂，加盖（留少许空隙投气）．７天后用纱布绞汁，将汁置于锅中煮沸，凉后即可。

来源：《太平圣惠方》卷四十七。

有需要的可以试一下哟！！！

作者：庸陪世事