好睡觉比什么都重要（好好睡觉很重要）

每年的3月21日是世界睡眠日今年世界睡眠日主题为“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World”（美好心情，美好世界，从美好睡眠开始），中国睡眠日的主题为“良好睡眠，健康同行”，今天小编就来聊一聊关于好睡觉比什么都重要?接下来我们就一起去研究一下吧!

好睡觉比什么都重要

每年的3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日主题为“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World”（美好心情，美好世界，从美好睡眠开始），中国睡眠日的主题为“良好睡眠，健康同行”。

据统计，目前全球睡眠障碍率为27%，超过3亿中国人有睡眠障碍，中国成人失眠症状发生率达38.2%，失眠障碍发生率达10%。2021年中国睡眠研究会发布的一份睡眠调查报告显示，近年来人们对睡眠问题的搜索量增长43%。

事实上，不同人群，往往会面对不同的睡眠问题。本期健康周刊，请来不同领域医学专家，全方位教你如何睡个好觉，迎接美好每一天。

来源： 羊城晚报