减少同房次数能提高精子质量（减少同房次数能提高精子质量）

一般情况下，“集中优势兵力”是一种科学的战术。所以，夫人久久未能怀孕，很多男性朋友便开始怀疑是不是自己的“兵力”不够强劲有力，觉得平时进行的性生活白白地浪费了精力和体力，尤其是浪费了精子。因此，男性朋友会选择减少夫妻生活来为自己“保精”，而只在妻子排卵时“集中优势兵力”。

那么，长时间节制性生活可以增加生育机会吗？

这种想法可以理解，但是不值得提倡。

人体大约用70天左右生产出一个精子细胞。精子的形成包括有丝分裂、减数分裂和精子形成等一系列复杂的步骤。人类的精子产量为每个睾丸每天4500万个，因此正常男性每天有将近1亿个精子生成；即使随着年龄增长，老年男性生育能力下降，也足够怀孕所需。女性的卵子从卵巢排出后若未受精，12个～24个小时之后便退化。因此男方要有足够的形态和功能都正常的精子，以及适合于精子游动的液体环境。若精子数量过少，或精子活动力弱，受精成功的概率则大大减少。

长时间不同房，精液不能规律地排出到体外，在生殖道的各个部位都可以不断地有精子“阵亡”，所以长时间不同房并不会使精子的数量和活力显著增加，即使侥幸存活下来的精子也已经严重老化，反而影响了精子的数量和活力，降低了受孕成功率。从中医的角度来说，“精满则泻”，并不是保留下的“精”都会成为人体营养的所需。长期无性生活，精子会以另一种方式溢泻，即出现遗精。为了生育，如果在女性排卵期才“临阵磨枪”，徒增许多压力，同房时紧张、焦虑情绪易导致男性勃起功能障碍，同房失败。因此长时间节制性生活的做法不会增加生育机会，甚至可能适得其反，部分夫妇多年备孕无果的原因可能也在于此，一步错导致“爸”业难成。

在夫妇双方无器质性疾病的情况下，建议女性月经干净后2天起即可以有规律地同房，每周2次左右，具体频率视个人情况而定，不存在所谓“标准频率”。年轻、精力旺盛者即使1天～2天同房1次，第二天无头晕乏力等情况也是可以的。若年纪稍大工作繁忙者，一周1次也是正常的。在同房的频率方面，不必存在心理压力或与他人比较，只要定期排精，不憋精，是能保证精子的质量的。在女性排卵期前后一周，适当增加同房频率，但不可过频。过频的性生活可导致排出的精子质量下降，而且使身体疲劳，影响工作和生活。

至于民间流传的“精血同源”“一滴精十滴血”的说法，认为精液是人体的精华，损失多了就会肾虚、伤元气，从而不利于身体健康，这个听听也就算了，不必当真。大家都知道，适度排出精液，可以促进睾丸细胞的代谢，保持足够的性活力。

天气越来越暖和。春夏是充满活力的季节，祝备孕夫妇们在这个季节心想事成，敲开孕育之门，开启甜蜜人生。

文：首都医科大学附属北京妇产医院中医科 王景尚 管斯琪

编辑：栾兆琳

审核：吴卫红