怀孕早期必吃的12种水果（怀孕期间最好少吃的五种水果）

为了宝宝的健康，准妈妈要格外注意孕期的饮食。怀孕期间最好少吃的五种水果，准妈妈快看看吧！

1、橄榄

橄榄富含维生素C和钙质，准妈妈可以少量食用，但是经过腌制的黑橄榄准妈妈一定不能吃。另外橄榄与牛肉同食，容易引起腹胀，准妈妈一定要谨慎。

2、桑葚

桑葚维生素含量高，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。它有黑和白两种，新鲜紫黑色桑葚是补益的佳品。但是桑葚偏寒，建议体质偏寒的准妈妈少吃或者不吃。

3、木瓜

木瓜又称番瓜、乳瓜、石瓜等，木瓜之所以有丰胸的功效，是因为它含有雌性荷尔蒙。对于准妈妈来说，吃多了容易干扰体内的荷尔蒙变化，严重的会引起宫缩。尤其是青木瓜，准妈妈更应该戒除，因为它对胎宝宝有害。

4、覆盆子

覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。但是覆盆子更多的是作为一种中药来使用，准妈妈要慎食。

5、灯笼果

灯笼果属于酸性水果，含有多种微量元素，可以利尿去湿，减轻准妈妈的孕期水肿现象。但是灯笼果性凉，吃多了会刺激子宫，不利于安胎。

还好这几种水果我都不爱吃，怀孕的时候基本上没有吃。特别是灯笼果，总觉得它的味道怪怪的。宝妈们你喜欢吃吗？