如何锻炼提升自己的演讲口才（这三个演讲口才训练方法）

酒香也怕巷子深。如果我们不会介绍自己，不会表达自己，如何才能让别人发现你，发现你的能力、发现你的长处、发现你的优点。你的客户不会深入去了解你，你的上司不会优先考虑或提拔你。

不敢当众演讲的人有以下特征:

1.不自信

2.不勇敢

3.不善表达

4.不会沟通

5.没有魄力

6.社交能力差

7.在意他人的目光……

所以 当你学会演讲意味着什么？

打开原有的限制 人生从此不同！

经常会有伙伴问，为什么自己尝试了那么多口才训练方法，但是人一多开口还是紧张，表达还是词不达意、语无伦次？今天来分析一下原因。

很多人在练习演讲的过程中，是不相信自己可以练好的，带着一种否定自己的心态在去练习，是没有力量的，一遇到困难，就开始着急否定自己：“这太困难了，我一定做不到。”万事开头难，困难是必然存在的，但当你勇敢的迈出第一步，勇敢去挑战自己，你就会发现，一切的成长是那么的顺其自然。

自我确认练习的过程就是一个不断坚定自我内心的过程，你只有由内而外地释放自己、肯定自己，你才能不断地刻意练习，你才有能量去影响他人！

同时，在自我确认过程中，尽情地去打开你的肢体，打开的不仅仅是你的肢体，也是你内在的信念系统。在不断练习中，让肌肉形成记忆，肢体动作会带动情绪。

学会相信自己，你就开始自信了。

不要害怕自己没有词汇，不要害怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的经历都可以成为你讲话的素材。关键是要敢讲、多讲，不要怕失败，不要总是追求完美，一切总有个过程。

很多人在表达过程中会出现词不达意、讲不到重点等情况，还会出现很多口头禅，比如“嗯，这个这个”，“呃，那个那个”，等等……各种不流畅。

这些问题怎么解决呢？

最直接的一个方式就是：写稿。

初学演讲者不要追求即兴表达，一定要落笔把你脑海里的内容写下来，进行修改调整，然后练习。

通过落笔写下来和反复的训练，做到表达的过程中，没有多余的内容。

另外，我一直都非常推荐的一个练习方法：拍演讲视频，这是练习演讲最有效的办法之一。

当你开口练习差不多了，给自己拍个练习的演讲视频，看看自己的表情、肢体语言、口头语，看看自己的演讲是否流畅，同时也看看自己演讲中有哪些需要改进的。一个演讲视频拍完，很多东西一目了然。

练习演讲总是三天打鱼两天晒网，想到了就练一下，肯定改变不大。

建议大家给自己定一个练习演讲的计划。如果你基础比较差，时间就拉长些，从演讲的基本功开始练习起，先在线练习再到线下实战。如果你有一定的演讲经验，可以多给自己定一些练习的场景，或者多去不同的场合实战练习。

现在，你应该知道为什么你练习演讲没有效果了吧。

因为你的练习，是想用最少的时间来获得最大的效果，而我说的练习，是让演讲融入你的一种生活，变成你的习惯。用这三个方式训练演讲口才，才能让演讲融入生活，变成习惯！