健身一年的人该怎么健身（年轻人健身千篇一律）

原创： 马索伯尔 MasoPoer

“你大爷”本是北方地区的人用来骂人的脏话，但在最近“你大爷”就成了一个厉害的角色，大神终究还是大神。

这不，当我们还在为很多街头健身达人的逆天炫技感到惊叹的时候，本该在家带孙子的大爷们却在街角的公园里走上了开挂的人生！

大爷们这身材，是不是超过80%的年轻人呢？在此不得不说，中国大爷健身后肌肉真的很猛！

终于相信了一个真理：你大爷还是你大爷！对于健身的人来说，年龄真心只是一个数字。

什么单车深蹲仰卧起，在大爷们看来都太小儿科了，真正的硬核大咖玩的就是心跳和绝技，年轻人望尘莫及的那种！

来，一起感受下大爷们的彪悍锻炼人生。

「最帅大爷」

走了3秒，火遍全国

还记得那个在T台上走路带风的大爷吗？他就是王顺德。

因痴迷哑剧以及演出需要，50岁的王顺德开始了他的健身之旅。

79岁时，受邀参加中国国际时装周，在台上的短短几秒，让他火遍全国。被网友称为中国“最帅大爷”。

他用实际行动告诉我们，没有什么可以阻挡你成功，除了你自己。

下定决心，然后就去完成，无论年届花甲，抑或二八芳龄，有梦想，都值得去尝试。就像这个东北老头，用40年的坚持，只为续写不老神话。

有时，上帝不需要你成功，他仅仅需要你有勇气去尝试。果然，当他健起身来，就没年轻人什么事了！

「大叔版彭于晏，有纹身有肌肉」

这才是中国男人该有的样子！

62岁的年龄应该叫大爷，但很多人更愿意叫他大叔，因为大爷和大叔差的可能就是一个啤酒肚。

一身肌肉护体，62岁活出了26岁的年纪，他就是徐智林。

看到这身性感的肌肉，不仅让大叔圈粉了很多迷妹，更是吸引了很多年轻肌肉小伙子在一起PK。

这画面完全不输他们，甚至在肌肉线条上还略胜一筹。

大叔的故事也被很多媒体报道，在健身圈已经刷爆，是很多年轻人学习的榜样。

大叔还被请到消防队为兵哥们指导健身，一身肌肉，就连兵哥哥们也震惊了！

大叔说：他至今已经健身19年，曾经他也是一个大腹便便的中年人，因为工作需要应酬，身体也不如从前。

这之后他认识到锻炼身体的重要性，于是开始健身，这一练就是19年，健身也已经成为他生活的一部分。

日常生活中，大叔不抽烟、少喝酒、不熬夜，规律的生活和锻炼，让他减掉了大肚腩，并且肌肉也越来越结实！

看大叔这身材，拉丝的胸肌不知道要秒杀多少小鲜肉。

健身和不健身其实是两种人生，现在同龄人都在等着退休养老时，这个“帅老头”每年都会出去旅游两三次，过上了许多人羡慕的生活！

「健身，从什么时候开始都不玩」

我真正想要的生活，是从70岁才开始的！

64岁开始撸铁，67岁练出浑身的肌肉。

一口气能做100个俯卧撑，

20个引体向上，

完成100kg的卧推，

跑完10km只需45分钟。

他就是孙爱国，现在仍然是一名健身教练。

孙教练说身边同龄人很多基本都退休了，而他还可以继续工作。他觉得自己，真正的生活要从70岁开始。

孙教练撸铁是从64岁开始，机缘巧合下，他看到国外一70岁老爷子的肌肉训练视频，孙教练当时想：我比他还年轻呢，是不是也能练练。

说干就干，64岁的孙大爷就这样开始了撸铁练肌肉开始在家练，举哑铃、拉单杠等这些就是他健身的全部……

刚开始自己训练免不了错误，不过这些都经不起孙教练的好学。

不懂的动作就去查资料，文字记不住就画图来学习……

困难在我们生活中肯定会遇到，但不一定都是坏事，重要的是看我们怎样去对待它。

就这样一点一点地慢慢学，孙教练拿到了健身教练资格证成为一名健身教练。

如今的他已是健身房的明星，诸多学员指定的健身教练，一个好身体让他阳光、年轻、充满希望。

就像他自己说的一样，"我觉得我的人生才刚开始"。

人这一生每个段落都是美好的，20岁是人生，难道80岁不是人生吗？

年轻人健身千篇一律，大爷健身才是真的野

爱好健身也爱好学习的小马最近刚好看了一篇散文，塞缪尔·厄尔曼的《青春》。其中有一句话让人印象深刻：“年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年”。

是的，年龄又算得了什么呢？有梦想，谁都可以了不起！

他们健身不仅是为了好看的肌肉，更希望自己能有一个强健的身体。

任何年纪，都能活成最好的自己，生活是一种态度和年龄无关。

只要你还有激情，还愿意努力，什么时候开始都是刚刚好，任何年纪都可以活成自己想要的模样。

果然，你大爷健身才是真的野，年轻人啊，压力大吗?

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