营养早餐粥推荐264（营养早餐粥推荐264）

食材：

南瓜、稻花香大米、白糖

做法：

1、先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥；

2、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

3、加入足量水浸泡一个小时左右；

4、将浸泡好的稻花香大米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟左右；

5、再加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开；

6、开小火继续煮15—20分钟左右就可以咯；

7、最后加入适量的白糖或者放凉后加入蜂蜜。

我个人觉得南瓜粥已经有很清甜的香味了，为了身材着想，我就没有加糖。而且放冰箱冰过以后更好喝！