早起自我激励该做的事（如何让自己早起）

在一周中，你可以选择每天早上起床5分钟。起床的时候，可以练习一些健康体操，可以锻炼我们的耐力。养成一个良好的闹钟习惯和起床时采取相同做法，并让自己保持在最佳状态。

1、让自己睡个好觉

早起首先要保证充足的睡眠，睡眠，我们一般在晚上10点左右睡觉。

2、早上可以做一些健康的活动

早上不应该让自己处于一个紧张的状态。事实上，我们的身体需要在早上做一些活动来缓解这一点，让自己开始一天中最好的工作状态。

3、在早晨给自己一些奖励

你可以给自己一些小奖励来鼓励自己。为了保持清醒和愉悦，你必须保持一定的节奏和节律，因此你要设定时间表以确保一切顺利进行。

4、早起可以保持活力

早晨的时候，身体各部分还在沉睡中，如果你没有醒来，你会觉得很疲累和不舒服，但如果你醒来后会感到特别兴奋，你觉得身体充满活力