有了它就能做个好朋友了吧（过了人却不会终结）

兄弟们刚开始打球时有没有坚定过这样一个信念？只要速度快技术好不用身体也可以打好球！

一开始帝哥也是这么想的，但是慢慢接触了更高水平之后就会发现，身体对抗绝对是篮球中必不可少的一项技术

大部分的进攻都很难完全摆脱防守，即便过掉了也会出现补防，在传球困难的情况下

就必须去跟防守对抗寻求空间，今儿就跟兄弟们说说三步上篮的对抗技巧！

首先利用运球晃动与防守拉开空间制造突破机会，当从一侧突破后，可能并没有直接甩开防守人，在防守跟随的情况下我们还是选择合球起三步

这个时候重点来了！

第一步向远离防守人的外侧迈步，和防守拉开距离为下一步的对抗蓄力

第二步脚向防守人一侧蹬地横移，这时核心收紧，横向用身体侧面与防守人发生对抗，对抗后内侧脚落稳再起跳

核心发力保持身体稳定再把球打进

注意对抗时不要沉肩挥肘，核心力量不足可以练，避免多余的动作！

合理的对抗可以争取更多的出手空间，即便没能进球，也会更大概率创造罚球机会！

千万记住，咱可不是奔着打架去了啊！

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！

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