男性朋友日常保健应知的七个常识（男性的一道保命符）

现如今，人们的生活变得越来越复杂，工作时间加长，交通变得拥堵，无论是住房、食品以及医疗成本都逐步提高，使得男性背负着巨大压力，过度透支体力和精力，导致越来越多的男性进入亚健康状态。定期体检是男性的一把保护伞，特别是以下几个检查项目必不可少。

1、血压

血压大于140/90毫汞柱时，可增加患脑中风、心脏病和肾衰竭风险，所以不管哪个年龄段的男性都要每年检查一次血压。

2、胆固醇

通过检测胆固醇含量来评估患心脏病的风险，男性从20岁后每5年检查一次胆固醇。若检查中发现胆固醇指标升高，还需每6~12个月检查一次。

3、糖尿病筛查

通过检查血糖能评估身体吸收葡萄糖的能力，判断患糖尿病几率。只要没有糖尿病家族病史、体重正常以及无高血压，男性从40岁后开始检查。若有糖尿病家族史、高血压、肥胖或超重，那么就应该从年轻的时候开始筛查糖尿病。

4、维生素D水平

上了年纪后，利用阳光照射合成维生素D的能力逐渐下降，再加上男性工作繁忙，饮食不规律，因此45岁后应定期检测维生素D水平，看看体内是否缺乏。

5、测试骨密度

超过50岁的男性可能因为骨质疏松出现股骨骨折，所以50岁后每隔2~5年检查一次骨密度。特别是有骨折史、身体偏瘦的男性应提前。

6、大便潜血检查

通过大便潜血检查能了解大便中有没有血液，及早发现消化道有没有出现溃疡、息肉或癌症，50岁以上的男性每年做一次大便潜血检查。

7、结肠镜检查

男性是结肠癌高危人群，通过结肠镜检查能及早发现肠道病变，因此50岁以上的男性每5年做次结肠镜检查。若患有结肠息肉、有家族遗传史，那么从40岁开始就要做结肠镜检查。

8、皮肤癌筛查

男性患皮肤癌的风险远远高于女性，只要发现皮肤上的痣发生改变或皮肤出现其他异常时，还需及早去医院做检查。

9、甲状腺机能检查

甲状腺能调节新陈代谢速度，男性甲状腺功能异常时可造成性功能障碍，因此男性35岁后每年做一次甲状腺功能5项检查。

10、眼部和视力检查

从18岁开始每1~3年检查一次眼底和视力，60岁后应增加检查频率，能及时发现青光眼或白内障等。

11、前列腺癌筛查

老年男性是前列腺癌高危人群，所以50岁后每年检查一次前列腺特异性抗原和直肠指诊，能及早发现前列腺问题。

温馨提示

除了以上几个检查项目外，男性也要定期自检睾丸，每次洗完澡后照镜子看一看睾丸大小是否一致，摸一摸是否有肿块和发硬；还有，男性患膀胱癌的风险也比较高，特别是经常吸烟酗酒以及有家族史的人，应定期去医院做尿液隐血检查。总而言之，男性应重视体检，以上检查项目一个也不能错过。

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