减肥只吃冬瓜木耳吗（一起来看看）

冬瓜配木耳有助于减肥，但是不能只吃这两样，会营养不足，今天小编就来聊一聊关于减肥只吃冬瓜木耳吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

减肥只吃冬瓜木耳吗

冬瓜配木耳有助于减肥，但是不能只吃这两样，会营养不足。

冬瓜的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖，有助于体形健美。

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。