高三早起和熬夜哪个效率高（有详细说明吗）

高三早起效率高，原因如下：早起会令人快乐感更强加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因，今天小编就来聊一聊关于高三早起和熬夜哪个效率高?接下来我们就一起去研究一下吧!

高三早起和熬夜哪个效率高

高三早起效率高，原因如下：

早起会令人快乐感更强。加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

精力更旺盛。研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

做事更认真。多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。