刚怀孕要注意什么饮食（孕初期应该如何调理营养）

可以多吃新鲜的瓜果类，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等，今天小编就来聊一聊关于刚怀孕要注意什么饮食?接下来我们就一起去研究一下吧!

刚怀孕要注意什么饮食

可以多吃新鲜的瓜果类，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等。

多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物。

可以适当吃鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等。

可以适量的吃坚果类食物，如松籽、葵花籽、核桃、花生、腰果。

可以多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、生菜、油麦菜、空心菜等等。

可以多吃豆制品，如黄豆、黑豆以及豆浆、豆腐等等。

怀孕初期要注意休息，不要熬夜。怀孕前三个月禁止性生活，口服叶酸至整个孕期。