预防妇科炎症的小常识（炎炎夏日别让炎）

现在南方已进入梅雨季节，天气炎热且湿度大，气压又比较低，各种致病菌变得异常活跃，再加上没有注意个人卫生，可增加患妇科炎症风险。不管是儿童期、育龄期，还是绝经期的女性都要做好防范工作，积极预防以下三类妇科炎症。

1、盆腔炎

炎炎夏日，怎能缺少空调、冷饮和冰镇西瓜，能起到降温解暑的效果。然而长期待在空调房中、过度吹空调或吃冷饮等就会使得寒气入侵体内，诱发或加重宫寒症状，甚至诱发盆腔炎；部分人无辣不欢，喜欢吃麻辣小龙虾或麻辣烫等，同样也会强烈刺激生殖器官，增加患盆腔炎风险。

夏季昼长夜短，人们的夜生活越来越丰富，长时间熬夜再加上不规律的生活，可降低抵抗力，增加炎症入侵风险。

所以女性应做好防范工作，夏季多注意休息，拒绝熬夜，23点之前必须入睡，每天至少睡够7~8个小时，中午有30分钟的时间午休。夏季不能过度贪凉，不能把空调温度调得太低，一般在26℃即可。少吃或不吃冷饮以及冰淇淋等，远离辛辣刺激的食物。

2、阴道炎

夏季高发的妇科炎症有外阴炎和阴道炎，因为本身夏季闷热又潮湿，再加上女性长时间穿紧身衣、不透气的内裤等都会升高局部湿度和温度，为致病菌生长提供良好的环境，进而增加患阴道炎和外阴炎风险。另外，女性长期用卫生护垫、月经期没有及时更换卫生巾也会增加感染炎症风险。

此外，不少女性喜欢去公共浴池游泳，水质不干净或没有做好清洁工作可引发阴道炎。因此女性应穿宽松且透气性好的纯棉衣服，即使月经量很少也要勤换卫生巾，至少两个小时换一次，少用或不用卫生护垫。坚持每天用温水清洗外阴，不要去人口较多的游泳池游泳，以免引发阴道炎。

3、尿路感染

女性的生理结构特殊，尿道短且直，尿道跟阴道和肛门毗邻，因此女性患尿路感染的风险较高。高温天气稍微一动就大汗淋漓，水分流失速度快，使得机体处于缺水状态，导致尿液浓缩，加快尿液中细菌繁殖速度，增加患尿路感染的几率。

因此，女性夏季应多喝水多排尿来冲刷尿道，多吃具有利尿功效的食物如西瓜或冬瓜等。同时应注意个人卫生，每次大小便后从前往后擦拭。若最近总是出现排尿疼痛、尿频尿急等应高度怀疑尿道炎，还需进一步去医院完善检查，听从医生建议服用抗生素。

温馨提示

女性夏季应积极预防以上三种疾病，注意个人卫生，坚持每天淋浴，选择纯棉宽松的内裤，内裤一天一换洗。养成主动喝水的习惯，保证每天的排尿量达到2000毫升。多留意自身症状，若出现尿频尿急、排尿疼痛和外阴瘙痒等，还需进一步去医院做诊断治疗，防止炎症治疗不彻底而转化为慢性的。

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