芒果百合牛奶功效（它被称为百益之果）

它被称为“百益之果”，和牛奶是最佳搭档，女人常喝皮肤水灵灵

它有百益之果的美称，香气浓郁，甜美可口，是一种营养非常丰富的热带水果。它富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。它富含17种氨基酸中包括了全部人体必需的氨基酸。它热量非常低多吃不长肉，而且还有食疗作用，尤其对女性有非常好的美容作用，它所含的胡萝卜素和维生素C有很强的抗氧化能力，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，有美白祛斑养颜的功效，常喝皮肤水灵灵的，据说还能丰胸和瘦身哦。

木瓜的吃法很多，可以生吃、煲汤，还可以做成饮品。今天小编给大家带来一款木瓜奶昔，木瓜和牛奶是最佳搭档，做出来的奶昔超级好喝，这是我最喜欢的饮品，没有之一，每次去甜品店必点的。它特别适合女性朋友食用，因为木瓜中所含的木瓜酵素，能淡化脸上的各种斑纹，能让皮肤变得更加光滑有弹性，让女人越来越美。

【木瓜奶昔】

食材：木瓜半个，纯牛奶250ml，蜂蜜1勺。

制作方法：

第一步：首先把木瓜清洗干净，对半切开，把里面的籽掏干净，用刀把皮削点，再切成小块待用。

第二步：便携式料理机清洗干净，把切好的木瓜放到料理机里。

第三步：放入一勺蜂蜜，我这个是土蜂蜜，都结块了。

第四步：倒入250ml纯牛奶。

第五步：把料理机的盖子盖好，按下启动按钮，打20秒左右就可以了。

第六步：打好了，打开盖子倒入杯子里，就可以美美的享用了。

第七步：超级好喝的木瓜牛奶做好了，口感顺滑，太好喝了，感觉一杯都不够喝，喜欢的宝宝赶紧收藏起来哦。

小提示：

1、半个木瓜一盒牛奶，做出来刚好一杯哦。

2、蜂蜜看个人口味加，喜欢甜的多加一点，不喜欢的少加一点。

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