自考怎样选学校 自考如何安排学校

2-3小时够了来,你先记住下面一个原则:,今天小编就来聊一聊关于自考怎样选学校 自考如何安排学校?接下来我们就一起去研究一下吧!

自考怎样选学校 自考如何安排学校

自考怎样选学校 自考如何安排学校

一:每天安排多少时间学可以?

2-3小时够了。

二:怎么安排这个学习时间?

来,你先记住下面一个原则:

原则:百分百专注 奖励/主动休息 百分百专注 奖励/主动休息 ....(循环下去)

️关于百分百专注:真正优秀的人,都懂得专注。

比如大家最近都有关注的谷爱凌:她是写作业的时候,坚决不去做别的东西,也不去想别的东西,就是百分百精力学习。

也就是你学习的这个时间点,就好好学习,不想其他任何事,你工作的时候,就好好工作,也绝不想学习的事。

️,如果一开始那你做不到这一点,那么你可以写个纸条 放在自己面前,用这个提醒自己,要知道别让你的脑子提醒你,脑子能同时处理的空间太小了,把脑子用来干更重要的事。

然后心理暗示。让自己踏实的坐下来。

️关于奖励/主动休息

看到这,爱学习的宝,可能看出来了,这不就是番茄学习法吗?

没错,但是就如艾宾浩斯的遗忘曲线规律记忆一样,咱们都是成年人,上班的,带娃的,各种各样的类型,有多少宝能严格按照艾宾浩斯的记忆完全执行,最后可能没被学习累倒,被所谓的时间节点形式给虐住。

那么怎么办,比如咱们学习两个小时,一口气学2个小时,精力不可能一直跟的上,那么我们不必非得按照番茄法学习25分钟,休息5分钟,大家可以40分钟休息8分钟,这8分钟你想怎么休息都行,当然你也可以奖励自己下班刚买回来的新鲜草莓吃一吃。

问题来了,假如我学了40分钟,正学的上头的时候,能不能等我上头结束,再休息。

好问题。

这个时候,停下来,休息或者奖励自己。

为什么这么做?

你学习结束的时候,最后的记忆是上头的,专注的,快乐的,有利于你休息结束后,更好更快乐更上头的进行。

我觉得肯定有正在看的宝,不服气,哈哈,我就是要搞完再休息,如何,大家想一想,你做一件事,最后的结尾,如果是灰头土脸的,沮丧的,不开心的,痛苦的,你下次会愿意主动再做吗???

比如你挑战一个新的游戏,次次输,最后会不会更暴躁,恨不得跳脚,说一句,哼,不玩了。

或者你做这个题,就是次次打击,痛苦难受,下次再开始,你就想到这些不高兴的,还没做,就被那些不堪记忆大概率击退了。

你的大脑记住了上头的感觉,再去做,会延续这个东西。

建议,你决定快要休息的时候,给自己安排一个简单的任务,嘻嘻,完成后,让自己停止前的记忆是上头有成就感的,利于自己重启。

️继续循环,直到2-3个小时完成(具体2还是3根据自己每天时间安排定)

千万别本末倒置了。

最后,有时候看别人学习上头别羡慕,你也可以利用这三点,哄自己上头,只要了上头了,什么都好说。

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