想尿尿不出自愈的最佳方法（健康尿不出憋不住）

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正常尿液为淡黄色透明液体，但是平时，我们经常发现自己尿液发黄并且异味大！这是正常的吗？今天教你从小便看出自己的健康状况，让你迅速了解身体状况。

判断小便健康有三个指标

判断一个人小便是否健康有三个指标，即排尿不费力、有尿憋得住、尿液淡黄透亮。一旦长时间出现以下某种症状，就要注意健康问题了。

尿频、多尿

如果不是饮水过多造成的排尿次数超过8次，就叫做尿频。小便次数增加，每次尿量减少，有可能是膀胱储尿功能下降。如果小便次数增加，但每次尿量没有减少，就是多尿，有可能是身体的代谢功能出现问题，比如糖尿病等。如果尿频的同时，还伴有尿急、尿痛等不适，应警惕是否患上泌尿系统感染。

排尿时间变长、连续性不好

男性排尿时间明显变长，连续性不好，有滴滴答答的感觉，排尿困难，尿无力，中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。

尿液泡沫多、有异味

排尿时，如果发现马桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明显，可能是肾脏疾病造成的，应该及时去医院做尿常规检查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有种烂苹果的味道，要怀疑是糖尿病的征兆。

尿液颜色不正常

1.深黄色尿：外观就像浓茶般的颜色

小便的颜色若为深黄色，代表多是肝胆出了问题。可能是黄疸病，胆汁会从尿道排出，尿液就会呈深黄色。如果患有肝炎，小便也会呈现浓茶色；泌尿器官化脓时，则会排出黄色混浊的脓尿。赶上身体正不适，有上吐下泻或急性发烧情况，水分则会随汗或粪便排出，尿液也会浓缩变深黄色。

此外，像是摄取大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命、抗生素或金霉素等药剂时，尿液也会变深黄色，只要停食就会恢复正常。

2.黑色尿：外观如染上黑墨汁的水

酚中毒或罹患黑色素瘤、尿黑酸病等代谢异常的疾病时会产生黑尿。而罹患急性血管内溶血，如感染到恶性疟疾，也会排出黑色尿液。

3.棕褐色尿

可能是蚕豆症患者，在食用蚕豆后，会排出棕褐色小便，并伴随晕眩、恶心或皮肤、眼睛发黄等现象。此外，像溶血性贫血、严重烧伤、输错血型、急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏受挤伤等，则会排出像酱油色的尿液。出现这种情况，请及时就医。

4.红色小便：外观就像刚被红墨水染红的水

红色尿液又俗称的血尿，女性首先要考虑是否因自己的月事污染，产生尿潜血的反应。如果不在生理期仍有血尿的现象，可能是泌尿生殖器结石、肿瘤或结核，以及血友病、白血病、过敏性紫癜、全身性红斑狼疮产生等。

若男性出现排尿不畅、血尿等现象时，应怀疑是否罹患尿道结石或膀胱癌。而家里老人若出现断断续续且无痛性的血尿时，要当心很可能是泌尿系统癌变的征兆。服用大黄、泻药酚或抗结核药、止痢药、驱虫药时，小便也会变红色!

5.乳白色尿液：外观如柠檬汁般，又带混浊样

小便像柠檬汁般的颜色，且伴有发热、腰痛症状时，应怀疑是否罹患了泌尿道化脓性疾病，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，这都会使尿液呈现乳白色，且所排出的多半是乳糜尿或磷酸盐尿。

此外，值得注意的是，男性若是经常排出白色黏液状尿液时，则可能是罹患非淋菌性尿道炎、淋病或前列腺炎等症状。此时，作为妻子，应劝他及早接受治疗，以避免发生性行为时传染给你，否则将引起生殖器官炎症，造成不孕等危险。

6.无色尿：外观较清澈，透明带点微黄

如果水喝的太多，尿液中的尿色素比例会变少，因此尿色也会变淡，可以放心这不是你的健康出了问题，若非饮水关系且有多尿的迹象，则要提高警觉，可能是多尿病、焦虑症、尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。要注意不暴饮暴食，不熬夜、不酗酒，不吃冰冷、口味重、油腻的东西。

7.淡黄色尿

如果你的小便是淡黄色，外观就像淡淡的蜂蜜水，这是正常的尿液颜色，代表你的身体相当健康。