什么样的舌苔是健康的舌苔（舌苔不是越干净越好）

舌苔不是越干净越好，健康的舌苔是这样！教你透过舌头看健康

日常生活中哪些情况会引起舌苔发生变化？我们一起来看看吧!一般来说咱们舌苔会红润，有点点的舌苔，如果非常光滑，可能是缺乏维生素B、贫血、干燥综合征、胃部疾病等等。他们的共性是会导致舌乳头出现萎缩，严重时会导致舌面光滑，舌苔很少或是没有，舌头有灼热感，口干口粘，对于外界的刺激比较敏感，比如说吃东西的咸甜辣，变得更难以接受，容易出现口腔溃疡等等。

如果在生活中咱们的舌苔变得异常光滑，要注意疾病的可能，要去医院检查为宜。同时在日常生活中，要饮食清淡，注意锻炼和休息，保持良好的体魄。

舌苔发生变化可能是有疾病上门，优先考虑的是这些

正常的舌苔，淡红偏白，舌头大小适中，舌苔均匀，薄白而润

1. 舌苔发黄

一般见于热证，表明身体有湿热。调理注重肝脾，如果经常口干舌燥，火气大，表明肝火旺盛。肝功能影响脾胃运化主要是由于胆汁的作用，肝不好，胆汁的分泌消耗容易出问题，引起胃火旺盛，消化不良，有时还会出现口臭。如果有这些小烦恼，咱们可以多吃清热利湿的食物像是白萝卜、绿豆、薏苡仁、山楂、梨等等

2. 舌苔过白

白腻的舌苔，一般常见于体重超标的肥胖患者，体内湿气太重，临床上常见的是有积水的疾病，像是腹水、慢性支气管炎、支气管哮喘等等，常常是寒证引起。面对寒证，尽量选温补的食物进行抵消，像是牛肉汤、羊肉汤、红枣粥，多吃些姜片，少吃一些凉拌菜，寒性的食物比如说刺身，少喝冰啤酒等等。

肝火旺盛

3. 舌苔黑紫

火太大容易引起舌苔发紫发黑，常见于胃肠功能失调的人群。由于寒湿在体内的堆积，舌苔会从白到白腻，发黄，变暗直至变黑变紫。临床上一些慢性疾病也会导致这种情况出现，像是尿毒症，肿瘤。不过有些不良的生活习惯也会导致出现一过性的黑色舌苔，像是熬夜、吸烟过量，精神太过紧张等等。

从舌苔看身体健康的办法虽然自古流传，但是不是专业人士，在这方面还是有欠缺的，身体有异常咱们还是要及时去医院进行就医。

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