失眠最快助睡眠方法（长期失眠最好的办法）

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。现在很多养生 人群的工作生活压力都非常大，致使长期失眠。而且长期失眠会严重影响到了人们的生活和健康，严重的可能会得抑郁症。特别是女孩子，谁也不想顶个黑眼圈去上班吧。

其实治疗失眠有很多小妙招，但是对于小编来说最管用的就是按摩治疗大法了。

只要在睡前多梳头几分钟，就可以感觉到全身特别的放松舒适。因为头顶有很多穴位，梳头可以让经络畅通。梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。同时，疏通经络、宣通气血、振奋阳气、补氧祛瘀、调理大脑、提高机体免疫力，加强器官组织细胞的新陈代谢，达到强身健体延年益寿的目的。

一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。勤梳头能使头发得到充分的营养，防止脱发和早生华发，有美发作用;

【天然正宗绿檀木梳子】