人如何正确刷牙（如何正确地刷牙）

刷牙这件事说大不大，说小不小，正如“牙疼不是病，疼起来真要命。” 所以，口腔卫生我们是一定要注意的。

日常生活中，我们每天要刷两次牙，但是刷没刷干净就不一定了。很多人都是拉锯式刷牙，非常大力气，恨不得把牙刷下来。

但这样就刷得干净了吗？

答案当然不是！

不仅不会刷干净，还会引发一系列牙齿问题。比如：楔状缺损、牙齿酸疼、牙龈敏感等。

那么如何正确地刷牙呢？

推荐巴氏刷牙法。

1、刷毛和牙面呈现45°角，并且朝向牙龈。

2、小幅水平颤动并拂刷。

小幅度是指一次性不要掠过两个牙面。来回颤动10次左右，然后转动刷头。

3、刷到牙齿的每个面。

外侧面、内侧面以及咬合面都要刷到。还可以刷一刷舌苔。

整个过程大概需要3分钟，不用追求多大的力气，耐心以及细心就可以了。

怎么样？你是这样刷牙的吗？从今天晚上尝试起来吧！