辅食添加的技巧，辅食添加不复杂

@2022育儿季宝宝如何添加辅食，这是每个妈妈都在问的一个问题其实辅食添加没想象中的那么复杂，首先你得明白什么叫做辅食？，今天小编就来聊一聊关于辅食添加的技巧，辅食添加不复杂?接下来我们就一起去研究一下吧!

辅食添加的技巧，辅食添加不复杂

@2022育儿季

宝宝如何添加辅食，这是每个妈妈都在问的一个问题。其实辅食添加没想象中的那么复杂，首先你得明白什么叫做辅食？

辅食，就是6-1岁半除开母乳和配方奶以外的所有食物。

那何时添加辅食呢？

添加辅食时间:4~6个月。因为6个月前宝宝的肠道系统发育还不太完善，过早添加辅食容易引起肠胀气消化不良等情况，一般建议5个半月以后再添加。

添加辅食的条件：

1.独立坐餐椅

2.全天奶量达到一千却仍吃不饱

3.挺舌反应消失，对大人的食物感兴趣

4.体重是出生时的两倍

辅食添加的顺序：

量：从少到多

质地：从稀到稠

形状：从细到粗

种类：从单一到多种辅食

6个月：宝宝第一口辅食应该为高铁米粉。一顿辅食，建议上午添加。

米粉适应2-3周后，可加入一些蔬菜泥。每次添加一种辅食泥，等适应三天后方可添加下一种。每日可安排水果泥。

7-8个月：两顿辅食，上午下午各一顿，可开始加蛋黄、肉泥。蛋黄首次添加1/8，观察宝宝是否过敏，而后1/4，1/2直至全蛋黄。鱼汤应该再晚些，以防过敏。

这个阶段可以尝试烂一点的粥。

8-9个月：三顿辅食。由稠状食物转换为颗粒状食物（8个月）块状食物（9个月）。

1岁：正常饮食。 大人吃的食物大部分可以吃。

在添加辅食的过程中请注意，一岁之前宝宝不能吃蜂蜜、糖、盐、纯牛奶及奶制品和花生等坚果类食物。

米粉的冲兑：先稀后稠，第一次吃两三口，观察宝宝反应与接受能力，吃三天然后浓稠，每次添加核桃油2滴。

各类泥的制作。

菜泥：蔬菜去梗留叶，放锅中水开焯熟后倒入辅食机，加入适量温水打成泥。

茎块类：蒸熟后导入辅食机加温水打成泥。

果泥：无需加热，常温可食，直接刮泥。

肉泥：加入生姜腌制去腥后，辅食机蒸熟，去除姜片打成泥。

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