少林寺无敌金刚拳（少林虎扑拳疾急连环）

少林虎扑拳，属虎拳的范畴，据《少林拳谱》记载：虎扑拳源于宋代，是福居和尚在邀集全国十八家武林高手在少林寺汇演后创编的，其特点是：雄猛骤扑、疾急连环，冲击钻打，或推拉甩扫，后而按扑，继至抓吞，观其形，实如猛虎下山，视其姿，如同饿虎抓羊，自始至终，都突出了猛虎之威，技施扑爪的特殊风格，故称虎扑拳。

历代武僧都视该拳为秘不外传的珍贵套路，非嫡系知心门徒和执友者，从不传授，令蒙永祥大师思想开朗，佛理大白，以行度众生，便将少林虎扑拳真技献出，公开与众，诚望后生，继承宗风。

预备式

身体直站、两脚微开与肩同宽；两臂自然下垂、五指并拢贴靠于体两侧裤缝间，双手抱拳屈肘提至腰间、拳心向上，目视前方（图 预备式①②）。

【要点】头要端正、颏微收，含胸、塌肩、收腹，两拳紧贴腰间，求其自然。

1. 转身提手炮

①体左转90度，右脚抬起向前跳步、左脚屈膝后勾提起；两拳不动、目视前方（图 1-①）。

②左脚向前一步着地、屈膝成弓步；同时，左拳变掌向前下伸、掌心向里、右拳下伸、向前下游臂、以拳背微向上提碰击左掌心、目视前方（图 1-②）。

【要点】跳步敏捷，右拳碰击有力。

2. 上步掠手

右脚向前一步，屈膝成弓步；同时，右拳变掌顺右臂外下搂收回腹前，掌心向上、右掌向前直伸，掌指向前、掌心向上、置于右膝前，目视右掌（图2）。

【要点】跳转宜速，右弓步于右掠手同时进行。

3. 饿虎扑食

左脚向前一步、脚尖着地屈膝成虚步；同时，两掌向两侧划弧内旋、五指微屈成虎爪形向前扑击、掌心掌指向下，目视前方（图3-①②）。

【要点】肢体协调，扑击有力。

4. 退步束身

左脚向后倒退一大步，右脚收至左脚前、脚尖着地、两腿屈膝，身向下蹲成右虚步；同时，两手夹臂屈肘划弧向下拍击、左手先拍，右手随之两手置于胸前、掌心掌指向下，右手在前、左手在后，目视前方（图4）。

【要点】退步宜速，双手拍击连贯快而有力。

5. 摇身幌膀

①右脚微提向前一步；同时，左掌外旋收回腰间，掌心向上，右掌外旋随右腿外向上操撩微伸、掌心向上，掌指向前，目视右掌（图 5-①）。

②左脚向前一步、体右转90度、两腿屈膝成马步；同时，左掌随左腿外侧上操撩后变拳，右掌变拳、两拳紧贴胸前、接着上体右扭猛然向左摇幌抖膀，目视前方（图 5-②）。

【要点】手向上操撩与提腿同时进行、摇身幌膀、肢体协调自然、发力就在肩膀猛然的抖动瞬间。

6. 转身单叉

①将身直起、左脚屈膝提起、右腿支撑；同时，双拳变掌向右甩摆，置于右肩侧、目视左侧（图 6-①）。

②右脚蹬地起跳、体左转180度、左、右脚先后落地、左腿屈膝全蹲，右腿向右直伸、全脚掌着地；同时，左拳收至腰间，拳心向上，右拳变掌随体转屈臂内旋下栽按击、置于裆前、拳心向里、拳眼向左、 目视右侧（图 6-②）。

【要点】转跳宜速，按击有力。

7. 起身冲天炮

将身直起、重心右移、体右转 度、右腿屈膝成弓步；同时，左拳变掌向前划弧下按至右肘处、右拳屈臂向前上冲、拳心向里、高与鼻平、目视前方（图7）。

图7

【要点】起身要快，上冲有力。

8. 转身左单叉

将身直起、重心后移、右脚后收提起、左脚蹬地起跳、体右转90度、右、左脚先后着地、右腿屈膝全蹲、左腿向左直伸，全脚掌着地、成单叉势；同时，右拳变掌收回、接着双掌向体两侧向上、向内、向下划弧下按，置于裆前、掌心向下，目视左侧（图8）。

【要点】转跳宜速、下按有力。

9. 起身提手炮

将身直起、重心左移，右脚跟着并与左脚处、成立正势；同时，左手向上、向左、向下划弧下按、置于腹前，右拳屈臂以拳背遊臂碰击左掌心、目视前方（图9）。

【要点】起身宜速、碰击有力、力贯右拳背。

10. 转身掠手

体右转90度，右脚向右跨一步，屈膝成弓步；同时、左拳屈臂置于腹前、拳心向上、右拳变掌向右上甩摆而出、掌心向上、目视右侧（图10）。

【要点】转身宜速、右掌甩摆迅猛有力，力达食指外沿。

11. 跟步磕腿抢手

重心前移、左脚屈膝微提、并靠磕贴于右脚脖处；右腿微屈支撑、同时，右掌微屈收回，左拳变掌、掌指向前、掌心向上、顺右掌心向前穿抢而出，目视前方（图11）。

【要点】磕腿要以左脚面碰贴右脚后面，并与抢手同时进行、抢击有力、力达指尖。

12. 束身插花十字手

①左脚后退半步、重心后移、左腿微屈、右腿直伸；同时，左手收回腰间、掌心向上、右手内旋翻转环绕向下拍击、置于体前、掌心向下，目视右掌（图 12-①）。

②右脚后退一步、左脚收至右脚前、脚尖着地、腿微屈、成高虚步；同时，右掌外旋、左掌前微伸，接着双掌以指背向下弹打衣襟、而后向两侧、向上划弧展开，目视前方（图 12-②）。

③两腿屈膝、身向下蹲；左脚尖着地成虚步；同时、双掌里合、两臂交叉下落、置于胸前成插花十字手，右掌在上、掌背相对，掌指向上，目视前方（图 12-③）。

【要点】右掌翻转拍击要快有力，双掌弹拍衣襟要力达指稍，两掌外展要肢体协调一致、束身要小。

13. 上步一拳

将身直起、右脚向前一步、屈膝成右弓步；同时，左手横臂外格、变拳收回腰间，拳心向上，右掌变拳向前击出、拳心向下，目视前方（图13）。

【要点】起身宜速、击拳有力。

14. 上步一拳

左脚向前一步，屈膝成左弓步；同时，右拳外旋收回腰间，拳心向上、左拳向前击出，拳心向下，目视前方（图14）。

【要点】收拳与出拳同时进行，击拳有力。

15. 肋里炮

右脚向前一步，体左转90度，两腿屈膝，身半下蹲成马步；同时，左拳横臂向左上隔架，置于头顶左上方、右拳随转体屈臂向左横击，拳眼向上、目视左前（图15）。

【要点】转身宜速、左臂隔架与右拳打肋要同时进行、击拳有力。

16. 黑狗钻裆

①将身直起、以右脚为轴体左转270度、左脚提起向左跨落一步、两腿屈膝成马步；同时，右拳变掌收回腰间、掌心向上、左掌向前下直臂伸出、掌心向上、掌指向前，目视前下方（图16-①）。

②体右转90度，蹲身成马步，右掌插左掌下变拳，收回腰间、拳心向上、左掌回收后再向左侧推出、掌指向上，目视前方（图16-②）。

【要点】转身宜速、右掌插击稍高右膝、收拳于推掌要同时进行、推掌有力、力达外指沿。

17. 跳步栽拳

将身直起、右脚向左脚处跳踏一步，体左转90度接着左脚再向前一步，屈膝仍成弓步；同时，右拳向前下直击、拳心向下、左掌屈臂置于右肩处，掌背向外，目视右拳（图17）。

【要点】跳步敏捷、击拳有力。

18. 转身扳手

体右转180度、右脚抬起即落屈膝成弓步；同时，左手收回腰间、掌心向上、右手随体转向前扳击，高于脸平、掌心向里、目视前方（图18）。

【要点】转身宜速、扳击有力、力达右拳背。

19. 野雀蹬枝

①左脚面绷平向前踢击、右腿支撑；同时，右掌屈臂收回胸前、接着两掌指背向前下弹击、而掌心相向、目视前方（图19-①）。

②以右脚为轴、体右转度、左脚屈膝上提；两掌变拳收至胸前、拳心向里、目视左侧（图19-②）。

③上动不停、上肢不动、接着左脚向左后下蹬，目视左下方（图19-③）。

【要点】弹指及踢腿同时进行、快而有力、右腿支撑要稳，蹬击有力。

20. 转身炮

左脚落于右脚前、体右转度、右脚抬起前落、屈膝成弓步；同时，右拳屈臂向上横架、左拳向前击出、拳心向下、目视前方（图20）。

【要点】上右步和右臂上架及冲拳同时进行、快速有力。

21. 上步冲肘

左脚向前一步、体右转度、屈膝成左弓步；同时，左拳屈肘收回胸前、右拳变掌向下抱顶左拳面、接着左肘向左顶击，目视前方（图21）。

【要点】冲肘与进左步同时进行、左步宜大、重心前移、右脚掌不离地面向前滑行、仍成左弓步、冲肘有力、力达肘尖。

22. 转身推掌

右脚向前一步、体左转90度屈膝成马步；同时，左拳变掌收回腰间、掌心向上、右拳变掌向左推出、掌指向上、目视右方（图22）。

23. 五花

①体左转90度、右脚向左盖跳一步支撑。然后，右脚屈膝勾提、置于左腿后面；同时，左掌变拳收回腰间，拳心向上，右拳变掌向左搧拍，目视右掌（图23-①）。　

②右脚从右腿后面掏出向左盖跳一步支撑，左脚屈膝勾起，置于右腿后面；同时，右掌变拳收回腰间，左拳变掌向右搧拍、目视左掌（图23-②）。

24. 坐山

左脚向左跨一步、两腿屈膝、身半下蹲成马步；同时，左掌变拳下栽、拳面抵于左膝上面，拳眼向里，右拳向右，向上划弧抡绕、横架头顶右上方、拳心向上、目视左侧（图24）。

【要点】左右掌搧拍时、肢体协调一致、要摇身幌膀、求其自然、坐山要稳。

收势

将身直起、左脚与右脚并拢、成立正势、两臂自然下垂两拳变掌贴于体两侧裤缝间、目视前方（图25）。

---

本账号内相关文章推荐：

少林禅寺五合拳对打，是学习少林拳打法的好拳套

少林散手实战“掌法”，集少林三十二法八招等招法之大成的技击术

少林罗汉十绝手，危险时刻才使用的绝杀

（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）

,