长期失眠熬夜怎么补救（经常熬夜失眠自救指南请收下）
也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬夜后如何补救？
转自央视新闻
来源： 吉林12320
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