怀孕吃什么最好（怀孕吃什么食物好）

在妊娠早期的时候，由于女性出现恶性、呕吐等的反应，并且胚胎发育较小，对营养物质需求较少，吃清淡易消化的食物，如小米粥、红豆粥，以及新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、白菜、萝卜之类的都可以，今天小编就来聊一聊关于怀孕吃什么最好?接下来我们就一起去研究一下吧!

怀孕吃什么最好

在妊娠早期的时候，由于女性出现恶性、呕吐等的反应，并且胚胎发育较小，对营养物质需求较少，吃清淡易消化的食物，如小米粥、红豆粥，以及新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、白菜、萝卜之类的都可以。

在妊娠中期，由于早孕反应已经消失，并且胎儿的生长发育的加快，对营养的需求也会增多，可以适当吃排骨、鸡肉、鱼、虾、牛奶等富含蛋白质的食物，以利于胎儿的全身发育。

在妊娠晚期的时候，女性的饮食不易过多的增加脂肪类的食物，可以多吃些蔬菜、水果。否则可能会导致胎儿生长过快而出现巨大儿，以及妊娠合并症的发生。