怀孕后到底能吃泡面吗（怀孕后到底能不能吃泡面）

怀孕后，孕妈都各位的小心，尤其是在饮食上，赶紧挑出孕期不能吃的食物，以免误食了这些食物，伤到腹中的胎宝宝。当然也有吃货孕妈忍不住诱惑偷偷吃的现象，而最多孕妈都吃的就是泡面了。怀孕后到底能不能吃泡面呢？一起来看看。

很多人认为怀孕之后不能吃泡面，主要是担心泡面没有营养、有添加剂以及泡面中油脂的含量高。那么，我们就从这三方面来具体分析。

1、泡面没有营养

大家传统的观念里，都认为泡面是没有营养的，事实上，这完全是一种误解。泡面的主要原料也是小麦面粉，所以像是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等人体所需的营养物质它几乎都有，之前也有专家指出：方便面中的营养并不比面包少。另外，现在很多方便面中都特意加了脱水蔬菜包，这些脱水蔬菜也可以提供营养，只是分量比较少。

2、泡面添加剂多

日常生活中，凡是加工过的食品，都会含有一定量的添加剂。一般来说，只要这些添加剂是国家允许使用的，并且添加剂量不超过国家标准，那么就不会对我们的身体健康造成太大的伤害，所以大家完全没必要谈到添加剂就这么害怕，偶尔食用一次不会有太大的伤害。

3、泡面中含有大量的油脂

泡面属于油炸食品，如果我们在白开水中煮泡面，会看到开水上面漂浮一层的油。确实，泡面中的油脂含量比较高，但是准妈咪完全可以先用开水煮一下面，这个过程可以去掉大量的油脂，然后再换水烧开，加入相关配料等。

孕妈可以吃泡面吗？孕期吃泡面注意事项

1、少量食用

孕期可以少量的吃泡面，但是泡面只能作为应急食物，偶尔吃一次可以，一个月内吃泡面的次数不能超过3次。毕竟整个孕育期，胎儿的生长发育需要更全面、均衡的的营养。经常吃泡面，给胎宝宝提供的营养结构太单一，不利于胎儿更健康的生长。

2、料包只放一半

对于孕妈咪来说，料包中的盐分和脂肪含量都比较大，准妈咪每次放入半份调料包就可以了。

3、注意搭配其它食物

孕期，如果需要应急将泡面作为正餐食用时，一定要注意搭配其它食物，尽量让整个营养结构更均衡全面。比如给泡面中加入鸡蛋、肉粒、蔬菜，餐后，在吃一些应季水果。这样这份泡面餐的营养就比较全面均衡了。

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