小儿经常便秘的解决方法（小儿便秘有妙招）

顶端新闻·河南商报洛阳宝姨 关彩晴 通讯员 尤云飞

便秘是儿科较为常见的就诊原因，那孩子为什么会便秘？一旦出现便秘，家长该怎么做才能让孩子摆脱困扰呢？不妨来听听洛阳市东方人民医院刘进录中医儿科团队主治医师李润涛是怎么说的吧!

中医讲“六腑以通为顺”，肠道为人体的主要排泄器官，孩子长期反复积食导致胃肠功能失调，食物残渣不能排出体外，较长时间停留在肠道就会引起积热，导致抵抗力下降。孩子稍感风寒、就会出现咳嗽、发热、腹泻等症状。

孩子便秘家长该怎么办？首先需要调整饮食结构，建议孩子饮食清淡易消化的食物，少吃煎炸、油腻、生冷及高蛋白食物。定时进食，为胃肠道留下些休息时间。

不建议大量吃水果促进排便，因为大部分水果寒凉，虽然当时可能会有一些效果，但更容易伤及脾胃加重便秘。另外，有些未成熟水果（比如香蕉）里面含有大量鞣酸，更容易引起便秘。

其次，要保证孩子摄入充足的水分，并适量增加跑步及蹦跳运动。（一岁以内的孩子可以做婴儿操或顺时针摩腹)。

养成良好的排便习惯（学龄期的孩子在上课或在做自己喜欢做的事情时容易憋大便，过后就没有了便意，这也容易造成大便在肠道长时间集聚加重便秘），所以每天让孩子定时蹲便5-10分钟很有必要，有大便都拉出来，没大便也让孩子走人。长期这样就形成良好的排便习惯。

同时家长还可以顺时针给孩子按摩肚子或捏脊，也可以贴一些促进肠蠕动的便秘贴，如果孩子便秘后出现食欲差、体温高、腹胀、腹疼、呕吐、便血等，需要及时到医院就诊。