产妇坐月子期间饮食上有什么讲究（产妇坐月子的注意事项有哪些）

十月怀胎，妈妈终于顺利帮助宝宝来到这个世上接下来就是妈妈们坐月子的时间了宝宝出生后，产妇需要利用坐月子的这段时间来调养自己的身体，帮助生殖器官及自身肌体尽快恢复到健康状态相信许多产妇都知道，月子坐的好坏，会直接影响到自己未来的健康我们就听过许多产妇由于坐月子没做好落下偏头疼等症状的例子那么在坐月子期间，有哪些事情需要我们注意的呢？你们知道吗？今天39健康网的小编就为大家带来一些坐月子时的饮食禁忌，一起去看看吧，今天小编就来聊一聊关于产妇坐月子期间饮食上有什么讲究?接下来我们就一起去研究一下吧!

产妇坐月子期间饮食上有什么讲究

十月怀胎，妈妈终于顺利帮助宝宝来到这个世上。接下来就是妈妈们坐月子的时间了。宝宝出生后，产妇需要利用坐月子的这段时间来调养自己的身体，帮助生殖器官及自身肌体尽快恢复到健康状态。相信许多产妇都知道，月子坐的好坏，会直接影响到自己未来的健康。我们就听过许多产妇由于坐月子没做好落下偏头疼等症状的例子。那么在坐月子期间，有哪些事情需要我们注意的呢？你们知道吗？今天39健康网的小编就为大家带来一些坐月子时的饮食禁忌，一起去看看吧！

产妇坐月子的饮食禁忌有哪些

禁忌1：禁忌食用寒凉及辛辣类食物。

女性生产后体质虚弱，且体内存在淤血，此时若食用寒凉生冷之物，易伤脾胃，且使体内的淤血不易排出，由此引发产后腹痛、身体疼痛等病症，不利于健康。此外，产妇生产时一般都会大量失血，产后的体质为阴虚内热，此时若食用辛辣刺激类食物，如葱、姜、蒜等时易生痔疮，还易出现便秘的症状。甚者，会通过母乳导致婴儿肠胃功能受到影响。

禁忌2：不宜食用大补类食物。

许多产妇可能会认为由于生产时身子受损，故坐月子时，需要食用大补食物，进补回来。这种观念是错误的，产妇在怀孕期间，其身体已经为日后生产做好准备自动调节。若是在坐月子时过分进补，会导致产妇患上肥胖症，进而引发其他疾病。另，产妇肥胖对其乳汁也会造成影响，间接导致婴儿肥胖或消化功能障碍，出现腹泻。

禁忌3：胡乱进行药补

许多产妇或其家人偏信某些民间偏方，在坐月子时，喜欢进食中药，利用药物进补。专家提出，这种做法是错误的。正常的产妇是不需要通过药物进补的。若是出现其他症状，需要进食中药时，也应该遵从医嘱，切勿胡乱药补。

39健康网温馨提示：产妇在坐月子时，要注意对新鲜瓜果蔬菜的摄取。

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