月子餐的制作方法窍门（这饭首先得让人看着就想吃）

第四款：坐月子可是中国女性一生中一个很重要的环节，坐月子的目的总体来说有三个：补充体力、更好地哺乳、调养身体，整个过程一般在1个月至2个月之间，传统坐月子是一个月，这一个月中，产妇的饮食很重要，因为直接影响产妇身体的恢复，特别是早餐。月子里，早餐成了给产妇提供补给的开始，产妇经过了一夜的折腾，早晨会非常虚弱和饥饿，这时候提供一顿营养丰富的月子早餐很有必要。但是恐怕很多人犯愁大早上做什么，关注我，解锁月子餐花样吃法。今天给大家分享5款绝佳的月子早餐，色香味俱全，让人看着就想吃。

第一款：发面馍 小瓜炒鸡蛋 西红柿炒茄子 豆角炒土豆丝 现磨豆浆

做法：发面馍-盆内准备面粉，碗内加入温水和酵母搅拌开，倒入面粉里和面，醒发半小时用平底锅小火烙熟；小瓜炒鸡蛋-鸡蛋打散，油热开炒，加入小瓜翻炒，加入一点盐即可；西红柿炒茄子-先炒西红柿，炒出汤汁后再加入茄子，这样防止茄子吸油，加一点水焖；豆角炒土豆丝-豆角炒完加水焖熟，土豆丝切丝大火快速翻炒。

第二款：发面馍 温拌米皮 柿子椒炒土豆丝 炒豆角 茄子炒丝瓜 鲜肉包子

做法：发面馍同上；温拌米皮-用热水泡黄瓜丝和米皮，捞出沥干水分，加入调味料，滴几滴香油出锅；茄子炒丝瓜-茄子和丝瓜去皮切片，油热下入翻炒，出锅前加入一点盐和香油即可；鲜肉包子-剁好肉馅，加入蒜末，滴入几滴柠檬酸去腥味，加入配菜和少许调味料，用发面包包子上锅蒸。

第三款：小炒脆萝卜 蔬菜鸡蛋饼 虾仁锅贴

做法：脆萝卜先焯水，爆香葱花，翻炒一下撒入盐即可；蔬菜鸡蛋饼-蔬菜切碎，放入鸡蛋液里面，加入盐，搅拌均匀，用平底锅加薄油烙熟；虾仁锅贴-新鲜的虾仁加胡萝卜粒做馅，加入一点调料，用馄饨皮折叠，上锅蒸。

第四款：吐司面包 鸡蛋饼 瘦肉丁炒花椰菜 米汤

第五款：黄金馍片 西红柿炒蛋 柿子椒炒包菜 燕麦干果糊 米汤

做法：黄金馍片-馒头切片，裹上鸡蛋液，两面煎黄；柿子椒炒包菜-先炒柿子椒，之后放入包菜，加入少许调味料翻炒，加蚝油。

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