饭后半小时喝水有利于健康吗（饭后到底能不能喝水）

大家都知道水是生命之源，没有水的供给，我们还真有可能被渴死。所以，水是我们日常生活中非常重要的组成部分。而人体当中的一部分也是水分，经过调查发现，身体中有60%-70%都是水。

看到这，还忽视水重要性的人群，是不是要改观了呢？既然喝水这么重要，有的人又开始纠结什么时候喝水好？饭后、睡前的时候，到底能不能喝水的问题。今天我们就来看看正确的答案。

1、饭后到底能不能喝水？

从很小的时候，家长每回在吃饭时，都会对我们说，在饭中或者是饭后，都不要喝水。这样做会稀释胃液，从而影响到肠胃的消化功能。

事实上，人们口中说的胃液，也就是肠胃中的胃酸成分。无论是在吃饭的时候，还是在吃其他的食物，当外界的食物进入到胃部当中，胃酸就会跟着分泌。

如果它没有工作的时候，就会在胃里面待着，并且会稳定的保持。根本就不会达到伤害肠胃的地步，至于人们所说的稀释胃液，更是无稽之谈了。

何况你在不小心吃噎着的时候，喝水还是在所难免的一件事，也不会出现不适。所以，这个说法，大家就别再以为它是科学的说法了，想喝的时候就喝即可。

2、睡前到底要不要喝水呢？

有的人说睡前喝水好，还有的人说睡前喝水不好。对于这两种说法，从某种意义上来看，都有一定的道理。在睡前之前，如果大量喝水，在机体无非承担的情况下，就容易增加起夜、影响睡眠质量的情况出现。

大家在这里仔细看，是睡前大量喝水的后果，如果想喝，控制在200ml以内，是不会出现不良反应的。在这种做法下，还可以为身体减少负担，避免早上出现口干、口苦等现象。

3、饮水机的水到底要不要喝？

邻居家的一位姐姐，在喝完饮水机后的水，出现了急性肠胃炎的情况，就再也没有碰过这样的水了。对于这种现象，主要是因为饮水机里面，经过大量时间的食用，也会藏有细菌。

在经常大量饮用之后，增加了肠胃炎的发生概率。但如果你清理得当，每1个月到2个月的时间，就清理饮水机，是不用担心中毒等问题的。你也不用怀疑桶装水，它们跟烧开后的自来水，安全级别是一样的。

并且，是经过了食品安全国家标准包装饮用水的许可，最要清理的是饮水机的接口、过滤等部位。

各位朋友，你喝水都有哪些习惯？对喝水还有疑惑吗？不妨在下方评论中留言，说说你的想法。