一根香蕉等于多少米饭（一根香蕉等于几碗米饭）

一根香蕉约等于半碗米饭一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量，而一根150克的香蕉（能吃的大约有89克）热量为82卡，所以说一根香蕉的热量差不多等于小半碗的米饭，今天小编就来聊一聊关于一根香蕉等于多少米饭?接下来我们就一起去研究一下吧!

一根香蕉等于多少米饭

一根香蕉约等于半碗米饭。一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量，而一根150克的香蕉（能吃的大约有89克）热量为82卡，所以说一根香蕉的热量差不多等于小半碗的米饭。

香蕉含有非常丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，而且香蕉消化、吸收良快，可以让人长时间保持热量。