一分钟变平胸的方法（每天一杯专治平胸）

很多女人都很迷惑，为什么同样是女人胸部发育差别就那么大，有的都是D罩杯，而有的女人不管怎么弄都是A罩杯，导致自己在老公或者伴侣面前很自卑。其实乳房的发育主要是受内分泌多种激素的影响，如果了解到这一点了之后，我们会发现只要调理好身体，让乳房从A到D很简单。

以下配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

丰胸利器：石丰葛 酸奶

准备材料：石丰葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙。

食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。

功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳!

其实胸部按摩也不只是局限于胸部的位置。由于胸部周围有很多的穴位，所以只通过按摩胸部是达不到效果的，还要结合胸部周围的穴位同时按摩才能达到丰胸的效果。

常吃果仁类及奶制品

果仁类的不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺，如花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。还有，补充优质蛋白质，促进胸部发育，如牛奶、优酪乳、乳酪、起司。

坚持按摩，丰胸也定有成效

第一步

首先我们用手指尖从耳朵的后面开始按摩，朝着锁骨的方向慢慢的轻抚摸大概15秒，一定要记住是同一方向抚摸，不是来回抚摸！

接着从手肘开始部位开始，另一只手掌捂住手臂朝着腋下的方向稍微用力的按摩大约20秒。这里也是需要记住不要来回的抚摸，同时左右两只手互换按摩。

第二步

从锁骨部位开始按摩，用手掌从锁骨部分向腋下的方向按摩，直到腋下位置然后多次揉捏此处的腋下肌肉，如此反复几次，时间大概持续15秒。

用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。

第三步

有节奏地用手掌按摩两边胸部，这时候需要交替上推按摩两边胸部各15秒，向上推按之后要用手托着胸部来回按摩大概10秒。

用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。