肩周炎酸难受怎样治疗(肩周炎的痛苦你知道吗)

肩周炎酸难受怎样治疗(肩周炎的痛苦你知道吗)(1)

现代社会,随着工作压力的增大以及诸多不良的生活习惯的影响,肩膀部疼痛这个问题,已成为生活中常见的病症。不只中老年,很多年轻人也会感到肩膀疼。长期的肩膀部疼痛很有可能是肩周炎找上门来了哦!今天,跟随小编一起来认识困扰人们的一种疾病——肩周炎。

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一、认识肩周炎

1、肩周炎(全称肩关节周围炎)是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、漏肩风、五十肩,属常见和多发疾病,多为单侧发病。

2、主要症状为肩部周围疼痛、牵涉到上臂及前臂,活动时疼痛加剧,重者不敢摆动患肢。急性期疼痛剧烈,患者多夜间痛醒,难以入睡。

3、早期因肩关节周围疼痛会引起局部肌肉痉挛,使肩关节活动受限。后期肩关节周围软组织广泛粘连,导致上肢的外展、外旋、后伸活动受限。患病较久者,可出现肩部肌肉萎缩,影响洗脸、梳头等日常活动。

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二、肩周炎的穴位保健。

下面,给大家介绍几种肩周炎的自我按摩锻炼方法。可缓解症状哦,快快做起来吧!

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1、旋摩肩周法

取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。

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2、壁虎爬墙

患者脚呈八字形站立,与肩同宽。病肩抬起,用力外展,肩、肘关节展平呈一线,然后自然下垂,复又用力外展。如此反复20~50下,有缓解肩周组织紧张、松驰肌肉韧带的作用。

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3、两手抱头法

两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。

温馨提示:在进行自我按摩以前,请患者先进行热水浴,做患侧肩关节的局部热疗。随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼,以便进行肩周炎的自我按摩。

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三、肩周炎的膳食疗法。下面为大家介绍两种有活血化瘀、强筋健骨之功效的药酒。

1、狗脊酒

【药物组成】狗脊20g,马鞭草12g,杜仲15g,威灵仙10g,牛膝6g,通草12g,川断15g,白酒1000ml。诸药入白酒中浸泡7天即可服用。

【功效】强筋壮骨,祛风通络。

【主治】肩周炎寒湿凝滞型。

2、丹参红花酒

【药物组成】红花、防风、桂枝、桑枝15g;丹参、葛根各30g,白酒500ml。药材参入白酒内浸泡7天即成。红花在原来活血的基础上加强活血止痛作用;桑枝能引药到上肢;桂枝能祛寒除湿,温经通络;葛根也能通经活络又能润滑关节,是关节的润滑剂。

【功效】祛寒除湿,活血通络。

【主治】主治:寒湿瘀滞(或者寒湿夹瘀型肩周炎)

【用法】每次服20ml,每日2次。

三、得了肩周炎,一定要注意以下几个方面的护理,肩周炎的预防护理小贴士奉上!

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1、肩部要保暖,不要受凉。春天怕风,夏天怕潮,冬天怕寒冷。夏天睡觉不要露肩吹风扇,不要在潮湿的地方睡卧,以防受风寒湿邪。

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2、适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等。不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

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3、要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动,病人都会感到疼痛,而且肩部功能的恢复不会很快,但只要坚持下去,是可以痊愈的。若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。

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4、此外,由于骨折后而引起的肩周炎者,应待骨折完全愈合后,方能进行适量的手法治疗。有高血压、心脏病患者用力不可过猛,需谨慎从事。必要时在医生的指导下进行。

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如果您正在被肩周炎困扰,首选的还是保守治疗。开远市中医医院针灸推拿科,不但有传统的中医特色疗法,例如针灸、推拿、拔罐、艾灸、中药内服等,还有现代康复的微波、冲击波、等治疗仪,多种多样的治疗手段可以选择。助您早日摆脱疾病困扰,享受健康生活。

咨询电话:0873—7170343

作者:陈国际 审稿:罗兴文 上报:王一帆 18487277425

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