去心火和肺火的穴位示意图（能浇灭你身体里的）

口鼻干燥、出气热、肺热咳嗽等都是肺火旺盛的表现，那么肺火旺盛怎么调理呢？食疗是最好的方法，多吃清肺降火的食物能够祛肺火。感冒吃药误区多，听听专家怎么说？

01、肺火的症状有哪些

1、肺开窍于鼻，所以它和呼吸系统有相关的。所以鼻腔或者上呼吸道有烧灼感，或者出现痰黄、鼻涕黄那就是上肺火了。

2、嗓子疼，嗓子发红从西医角度讲是急性的咽炎或者急性的扁桃体炎或者扁桃体红肿，

3、舌边舌尖是发红的。

4、因为肺和大肠相表里，肺有热肯定会影响到大肠，大便干燥也是一个肺热的指症。

02、肺火是怎么产生的？

1、首先第一点就是和我们皮肤的这种散热的好坏有直接的关系，因为中医的肺开窍于皮毛。就是你皮肤上的很多问题，很可能是肺火造成的。有时候有肺火的人，很多人会在身上起很多小的粉刺。

2、现在的肺火的人越来越多，是因为我们现在保温条件太好了，很少有去接触风寒的机会，这就导致肺热蓄积。

3、现代人之所以肺火多，是养育过程的有一个错误的观念，父母总是给孩子穿很多，过度保温增加了体温，热散不出去，瘀积进去容易形成肺热。还有一个对于自己的过分在意有关系。

姜汤并非特效感冒药

现代的感冒基本上都是寒包火，可能是有些风寒但是他本质全是有热的。这是特别常见的一种感冒特点。

很多人感冒了就喝会点姜汤，但是在现在是特别特别需要慎重的。

因为过去人可能没有这么多的热，基本上就纯粹地受凉或着冻着了。姜汤能够把寒驱出去就行了。现在喝姜汤，寒是驱出去了，但嗓子马上就加重，因为姜是热的。

03、去肺火小妙招

01

刺血疗法

这个放血疗法是专门治疗这种热性疾病的，等于是帮助把多余的能量和多余的火气散出去。大家可以到药店或者说医疗器械商店去买三棱针，便于你刺血放血的时候，一针就能刺出几滴。

【取穴】大拇指的内侧角的边上就是少商穴，就是肺经的井穴，等于是肺经的一个发源地。这个地方通过它来放血来放肺经的热，减轻肺经的热是很有效的。

另外一个穴是商阳穴，是食指的内侧角。

【方法】在找到这两个穴位之后，先用手按摩一下，使血管充盈起来，这样血流在那个局部比较丰富，然后用酒精消毒，同时酒精把那个三棱针也消毒。然后对着这两个穴位分别刺一下，然后马上挤一下3、4滴血就足够了。然后喝一大杯水，去认真地踏踏实实睡个觉，就好了。

【功效】平息肺火，治疗肺热引起的感冒，适合不希望吃药的人。

03

食疗法

绿豆鸡蛋汤

把那绿豆煮开，煮到绿豆稍微开一点儿花，然后汤是绿色的时候，打个鸡蛋在碗里面，把鸡蛋先打碎，然后用这个开汤冲这个鸡蛋。

这绿豆有清肺热的作用，鸡蛋黄有养阴的作用，两者一起用等于清热加养阴，对于肺火有一种平息的作用。

萝卜汁

萝卜顺气通大肠，肺与大肠是相表里的，所以吃萝卜，一个是下通气，上边还能清肺。

【原料】沙参20g、玉竹20g、鸭子1只.

【做法】把鸭子洗净焯一遍，和沙参、玉竹一起炖烂，加入姜葱去腥，放少许食盐调味即可。

【功效】清肺火，养肺阴。