月经期的注意事项有哪些（月经期需要注意的那点事）

在经历月经期间女性朋友们需要特别注意，因为这个时期是个特别时期，身体抵抗力下降，如果不加注意的话，很容易引起月经周期不规律，痛经等等很多的情况因而需要注意以下几点：一是来月经期期间不吃冷饮，比如说吃雪糕，冰淇淋喝凉水，或者用冷水洗澡，洗衣服等二是月经期间最好不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒哦，辣条，等三是注意注意阴部卫生，用质量好的卫生巾或者卫生纸，避免引起妇科感染，从而痛经等四是避免做剧烈的运动，以免引起月经过多导致痛经等五是月经期避开性生活，否则容易引起盆腔积液icon，盆腔炎icon等六是注意情绪保持稳定，保持心情愉快也很重要七是月经期注意加强营养，多吃鸡蛋，喝些牛奶，来增强身体抵抗力，从而可以有效的起到预防由于月经期各种不良的习惯引起的疾病，今天小编就来聊一聊关于月经期的注意事项有哪些?接下来我们就一起去研究一下吧!

月经期的注意事项有哪些

在经历月经期间女性朋友们需要特别注意，因为这个时期是个特别时期，身体抵抗力下降，如果不加注意的话，很容易引起月经周期不规律，痛经等等很多的情况。因而需要注意以下几点：一是来月经期期间不吃冷饮，比如说吃雪糕，冰淇淋喝凉水，或者用冷水洗澡，洗衣服等。二是月经期间最好不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒哦，辣条，等。三是注意注意阴部卫生，用质量好的卫生巾或者卫生纸，避免引起妇科感染，从而痛经等。四是避免做剧烈的运动，以免引起月经过多导致痛经等。五是月经期避开性生活，否则容易引起盆腔积液icon，盆腔炎icon等。六是注意情绪保持稳定，保持心情愉快也很重要。七是月经期注意加强营养，多吃鸡蛋，喝些牛奶，来增强身体抵抗力，从而可以有效的起到预防由于月经期各种不良的习惯引起的疾病。