俯卧撑锻炼腹肌吗（做俯卧撑可以锻炼腹肌吗）

俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹肌 ，今天小编就来聊一聊关于俯卧撑锻炼腹肌吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

俯卧撑锻炼腹肌吗

俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹肌。

锻炼腹肌方法：躺在垫子上，用你的双手在身体两侧，膝盖背部开始弯曲，提出你的脚离开地面两英寸。你的骨盆和你的膝盖朝向你的胸部，收缩你的腹部，并保持两秒钟计数。返回到开始位置，重复，直到失败。