出汗多是排毒的原因（还以为出汗是在排毒）

不少朋友在运动的时候或者是天气比较热的时候喜欢出汗这种情况，出汗是非常正常的，但有一些朋友天气并不热的时候，或者是运动量并不大的时候，就经常会出现出汗的情况，还以为出汗是在排毒？其实我们更应该警惕出汗过多的情况。

出汗是在排毒吗？

出汗不是在排毒。

汗液里面99%是水分，只有1%才是其他成分，比如氯、钾、钠或是尿素氮。人体排出这些物质，只是排出水分而已，所谓的"毒"大概也只有尿素氮了，但在汗液中的1%，且不是全占1%的含量，要说出汗能够排毒，这点量真的可以忽略不计了。

那些高温桑拿、瑜伽等只是帮助人体出汗的方法罢了，出汗之后会让人感觉到舒适，却非人们口中所说的"排毒"。出汗是什么？

出汗是一种常见的生理现象，具有进行人体排泄和调节体温的作用。我们可能感觉不到，但皮肤上的汗腺一直都在分泌汗液，可分为"生理性出汗"和"病理性出汗"。

生理性出汗

1. 紧张、运动或是天气炎热情况下出汗：人在精神紧张或焦虑时，会使得控制出汗的「交感神经系统」兴奋起来，出汗自然就变多了，这也被称之为"精神性发汗"；

2. 睡觉出汗：除了更年期的因素外，卧室温度高、夜里盖得太多、不开空调，会引起夜间多汗；

3. 更年期出汗：一些女性到了更年期会有自觉发热、皮肤变红、心跳加快等，可能出现出汗会变大；

4. 孕产妇出汗：处在孕期的准妈妈们，由于神经系统变化和汗腺功能增强，会出现多汗的情形；

5. 吃饭出汗：我们舌头上的味蕾有很多感受器，和一些食物接触后，它们会向大脑发出信号，促进排汗，这叫味觉性多汗。

而引起病理性的出汗可以是内分泌疾病、结核病或是多汗症引起的。可见，出汗情况不可以一概而论，不是全部出汗都是好的，也不是说出汗就是"排毒"。

而且有时候出汗过量也是一种伤害出汗过多对人体的影响

1. 脱水

脱水是出汗过多最明显的表现，正如摄入过多水分却无排泄，必然造成的身体的"水涝"，反之，身体只是消耗水分，摄入不足，则会造成"脱水"，头晕、乏力甚至昏迷。

2. 皮炎

对于一些过分强调"出汗排毒"的人，他们的汗水可能无法排毒，反而会伤害皮肤。因为汗水中某些成分可能会直接刺激皮肤，引起皮肤的红斑、发痒等炎症情况。

3. 感染

出汗过量，我们的皮肤总会感到湿漉漉的，长时间让自己的皮肤处于较为湿润的环境，容易让皮肤发皱，若是不幸，遇到细菌或是真菌，很可能会引发感染。

当身体经常出汗的话，那么我们一定要警惕是不是身患疾病所造成的，当出现病理性出汗的时候，大家不要只是以为这是在排毒，要根据个人的情况来尽快的就医来进行治疗。