蛋白粉吃多少合适不伤害身体（为什么蛋白粉越补越伤身）

现在的社会人们越来越有钱，因此市面上的保健品种类越来越多，尤其是一些蛋白粉，很多人去医院探望病人的时候都会送蛋白粉，蛋白粉适合各类人群，但是常吃蛋白粉会对身体造成危害的!为什么蛋白粉越补越伤身?这4类人要小心了。

其实人体每天所需的蛋白质是固定的，我们如果大量使用蛋白粉的话就会造成营养物质的浪费，更严重的是会对我们的健康造成伤害，蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质摄取过多，会使氨基酸积聚在体内，导致免疫力降低，也影响了肾脏和肝脏的正常运作，还可能降低人体抵抗癌症风险的能力。

首先对于空腹的人群不宜食用蛋白粉，因为它会被身体直接消化掉，起不到任何的保健作用。其次就是爱吃热食的人，蛋白粉不能加热，否则会让蛋白粉中的乳清蛋白丧失活性。幼童及三岁以下的小孩不能吃蛋白粉。蛋白粉的分子结构不利于幼童消化吸收。肝和肾病等重疾的患者要慎吃蛋白粉。因为蛋白粉会加重内脏的负担，使病情恶化。

为什么蛋白粉越补越伤身?这4类人要小心了，蛋白粉的食用一定要适合，任何经过加工的食物都或多或少的存在防腐剂的添加，如果我们真是缺少蛋白质了我们可以通过食用鸡蛋、牛肉等等食物获取，这样不仅便宜，更重要的健康、卫生。