每天跳绳3000个能减肥吗（请看回答）

跳绳是一项不错的全身性的有氧运动，只要长期坚持，的确有不错的减肥效果每天跳3000个，坚持一个月，相信减肥效果是相当不错的不过具体到一个月减掉多少，这个还要看跳绳者原来的体重、个人体质特点以及饮食控制等方面，今天小编就来聊一聊关于每天跳绳3000个能减肥吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

每天跳绳3000个能减肥吗

跳绳是一项不错的全身性的有氧运动，只要长期坚持，的确有不错的减肥效果。每天跳3000个，坚持一个月，相信减肥效果是相当不错的。不过具体到一个月减掉多少，这个还要看跳绳者原来的体重、个人体质特点以及饮食控制等方面。