产后奶水不足喝什么汤（这5道下奶汤堪比救星）

奶水不够怎么办？都说喝汤下奶，可是究竟喝什么汤有助于下奶呢？下面这5道汤，每天换着做给宝妈喝，奶水会越来越多。

材料：椰子2个，鸡1只，姜，盐。

做法：

家鸡清洗干净，姜备用。将椰子表面刷洗干净，用剪刀口稍转动将孔打开，将椰子汁倒入碗内备用，用小锤将椰子敲开，小心用刀将椰肉剥下来，将椰肉洗净切成条备用。

用滤网将椰汁过滤备用。锅里水开，放入料酒，将鸡去皮，飞水洗净，斩大件备用。将椰肉，鸡放入汤煲内，放入拍松的姜块，倒入椰汁，再加入适量的清水，将档位调至靓汤档2.30- 3小时，快出锅时用盐调味即可。

材料：老母鸡1只，山药1根，枸杞子30克，食盐、姜、料酒适量，小葱

做法：

鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块。葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫。加入一汤匙料酒，放入姜片葱结，煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。

山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

材料：鸡蛋3个，米酒一瓶约380克，清水2小碗

做法：

将米酒加两小碗清水放入锅内，开大火煮。煮的同时将鸡蛋磕入碗中。用打蛋器将鸡蛋打散至有很多的小泡泡。等锅开后把鸡蛋液倒入，然后迅速的用小勺搅拌滑散，当满锅飘着细小的鸡蛋花时，即可关火。

材料：猪脚，黄豆，花生，葱，姜，料酒，盐

做法：

花生，黄豆提前浸泡6-8小时。猪脚用镊子拔去杂毛洗净，然后斩块，焯水、再洗净。汤锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量清水，大火烧开后撇去浮沫。加入料酒，转小火炖煮2小时左右，最后用盐调味即可。

材料：鲫鱼一条，木瓜150克，姜片3片，牛奶60毫升，盐，白胡椒适量

做法：

买来的鲫鱼洗净，在上面涂抹一层料酒或白酒腌制15分钟;木瓜去皮、去籽后切块待用。锅中放少量的油，趁油不热将腌好的鱼放入，小火慢慢煎至两面微微焦黄。

放入姜片煸炒香。然后在锅中加入开水，没过大半个鱼身，转大火。等水开后转文火炖20分钟，然后加入牛奶，继续炖一个小时之后加胡椒，再炖10分钟，关火前5分钟加盐调味。