5分钟练就过目不忘（练就过目不忘的五大秘诀）

曾几何时，越来越多的同学开始抱怨，自己的大脑就像筛子，看过的书，读过的文章，背过的单词，转头就忘，每当这个时候，你那颗渴望上进的心是不是备受打击，早知这样还不如不看让自己好受些，在伤心之余，我们不仅要问为什么有的同学可以做到过目不忘，拥有惊人的记忆力，而你却是转头就忘呢？

以下是练就过目不忘的五大秘诀：

一、视觉记忆法

* 在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

在脑海中描绘出你要视觉化的东西，可以是一个盒子，一个动物园，或是你的家。这里以房子为例来说明，想象一下你的家，想象出你的房间、厕所、厨房……

将需要记住的东西放进房间中。如果你想记住一个购物清单，清单上列有鱼、奶酪、布丁和菠萝，你就可以想象，水池/浴缸里有一尾鱼，冰箱里有一块奶酪，房间里有一个布丁，而窗外花园里长着菠萝。将这些物品放进熟悉的房间里，就更加容易记忆了。

二、助记术

学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。

也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物（比如38代替妇女，11代表筷子等等）或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。

总之，联想出的东西越疯狂越简单，就越好用。

三、用故事帮助记忆

记住一个购物清单。先想一个故事或框架，拿先前的例子来打比方，购物清单上有鱼、奶酪、布丁和菠萝，故事就可以编成：一条鱼在大海中的菠萝屋里吃奶酪布丁。因为故事足够离奇，就要比单纯记四个词容易。

既然你已经学会如何记忆，那么记牌也就很容易了。想象你的房间中有K、Q等等，在玩牌的过程中，将牌放进每一个屋子。你甚至可以将你的房间想象成宾馆。

四、视觉提示

想要记住某一件事，可以将它和另一个完全不相关的东西联系在一起，听起来很简单吧？比如把某个东西放在另个东西上面。如果你将某物和正在做的事情联系起来，那么下次你做同样的事情的时候就会想起那个东西。

这种方法最重要的是，不能重复使用同一件事，否则你的脑海中就无法做到关联，也就无法帮助记忆。要尽可能的不重复，当然，如果两件事彼此有关联就更好了。

比如说，假如你要记得给自己的床头灯买一个灯泡。就可以将床头灯转过来，背部朝上（为了举例方便，假装背面是平的），然后把一枚硬币放在上面。每当你看到这个的时候，就会记得要去买个灯泡。

这个方法非常简单，但非常有效。即便如此，每个人都是不同的，你可以尝试各种不同的方法，看哪种方法对你来说更加有效。

五、记忆训练

目前市场上有很多专业的记忆力培训机构、诸如海马记忆、逍遥右脑记忆等等，精英特速读记忆虽然是主要以快速阅读训练为主，但速读记忆本是一家，所以在精英特软件里速读记忆训练都有，记忆部分包括了基础的注意力训练外，还有数字编码、家居定位、扑克牌、思维导图等等，可以说囊括了记忆训练的方方面面，当你选择了精英特，不光只是收获到快速阅读的技能，同时还能掌握科学、专业的记忆方法，这对于任何一个热爱学习的人来说，都是一件两全其美的事情呢。

一个人的记忆力虽有先天的影响，但是后天的努力还更为重要，而科学早已证实如果你能掌握一个好的记忆方法，那么你的记忆力是可以得到巨大的提升。

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