吃芹菜和什么可以降血压（洋葱木耳芹菜等食物降血压）

​

​门诊上，老李拿着一袋子的“进口”食物，咨询我到底降压效果怎么样？这已经是这一段时间碰到的第好几个吃这种“进口食品”的啦！看着袋子上一堆英文，心里真的是又气又笑，有一万个草泥马在心中奔腾。

今天陈大夫就来聊聊食疗降血压的事，看看大家想的和我一样不一样？

​

一、控制血压，饮食配合非常重要！

一旦确诊高血压，在降压治疗的同时，一定需要饮食配合。这已经几乎是很多国家高血压指南的共识。尤其是低盐低脂饮食以及高钾饮食，这对于控制血压来说非常重要。可以通俗的说，饮食配合是降压治疗的基础和必要手段。

​

二、饮食影响血压，但不能代替药物！

饮食虽然可以会对血压控制起到影响，而且没有饮食的配合，部分患者甚至很难把血压控制达标。但是，妄想单纯凭借饮食来控制血压，你可能有点异想天开了。饮食配合可以使得血压下降，但切记不能代替药物治疗。

​

三、食物能降压，更要看结果！

网上疯传的芹菜、洋葱、木耳、杜仲等，食用后可以降压。可以明确的告诉大家，没有循证医学证据可以证实，这些食物可以代替药物。如果盲目相信这些食物可以降压，进而停用药物，最终受害的还是自己。食物帮助降压可以，但一定记住，我们最需要关注的，其实是降压的结局。血压达标，才是硬道理！

要想控制好血压，饮食配合很重要。但把所有希望押宝在食物上，有那么点不靠谱。不管怎么样，降压目的是血压达标。监测血压，把血压控制正常才是硬道理！

#心血管健康百问百答##好医生为健康护航#​