鸡胸肉搭配什么怎么炒好吃（营养才会不流失）

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鸡身上要说好吃的部位，可能要数鸡爪，鸡翅，鸡大腿，还有就是鸡胸肉，每次做这几道菜时，我都要配上一大碗米饭，全家人都爱吃的家常菜，特别是鸡胸肉，没有一点骨头，可以说是我的最爱，以前我炒鸡胸肉就喜欢配一些蔬菜丁，可现在猪肉价格还是挺贵，很少买猪肉吃，所以现在就比较想吃肉，今天就想到了鸡肉毕竟要便宜一些，不加蔬菜，炒一道全鸡胸肉的菜，这样更简单更解馋，十来分钟就能完成的快手菜，绝对下饭，鲜香四溢。下面是我的详细做法，喜欢的朋友一起来看看吧。

【准备食材】鸡胸肉400克，盐适量，淀粉1勺，料酒少许，老抽少许，生抽少许，蚝油1小勺，食用油适量，孜然粉少许，小葱2根，青辣椒1个，老姜1块，蒜2瓣。

【制作步骤】

1.把鸡胸肉洗净对半切开后，先切成条状，再切成小丁。把青辣椒洗净切圈，姜蒜切末备用。

2.把鸡胸肉切好装在一个盘子里，放少量食盐，一勺淀粉，少许料酒可以去腥，再加一点老抽上色，用手抓捏均匀，腌制20分钟备用。

3.起锅热油，待油烧热后，倒入腌制好的鸡胸肉先炒一下，加少许孜然粉翻炒均匀，炒熟后盛出备用，

4.另起锅，倒入适量油加热，先把姜蒜末放进去爆香，再把青椒放进去翻炒出辣味，一边炒一边加少许生抽，一小勺蚝油，大火翻炒30秒即可关火出锅。

5.装盘后，撒上一点葱花，喜欢吃辣味的可以多放几个青椒，我就是一个没有辣椒又觉得不好吃，但太多了也受不了，所以辣椒放的少，只是有一点辣味就好，今天的家常小炒就做好了，喜欢的朋友就收藏试试吧。下期见。

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