打坐时有什么好处和坏处（打坐能给你带来什么意义）

久坐必有禅，你打坐时间久了，你会偶然的进入某一两个定中。这是很正常的事情，所谓入定容易安定难，你知道吗？

但关键问题在于你是否能熟练的可重复的进入各种定当中？并且在打坐一个小时的过程当中你都安在定中呢？这就是功夫，你get到了吗？关注町原，跟我一起去探索那个不可思议的冥想入定状态吧。

你知道你入的是什么定吗？你知道入定分几种吗？你知道入定分身定和心定吗？轻安定、断息定、全息定、脉通定都属于身定，想定、我定、空定、无定都属于心定。这些你都懂吗？

打坐冥想到底有什么好处？

以前我们读书的时候为什么要读论语呢？论语有用吗？以前我们上体育课的时候为什么要练跳绳呢？跳绳有用吗？我们从初中开始就读各种的几何，代理，数学，请问就是数学跟你现在的生活有用吗？

真正能帮助你这一辈子成就的，不是你所学那些什么管理的技能，也不是所学的生活的技术，而往往就是这些没有用的知识，帮助你渡过难关或者成就一番事业。

所以打坐有用吗？我经常跟朋友讲，打坐没有办法治愈你的焦虑，没有办法缓解你的压力，没有办法治愈你的抑郁症，也没有办法让你长命百岁，对，他就是这么没用。可是打坐最大的意义是什么？是让你有一颗巨大的强大的内心。

你只有拥有一个强大的内心了，你才有勇气，有能力面对这个世界给你带来的所有好和坏，所有苦和乐。当你事业有成，你不会骄傲，当你人生低谷，你不会气馁。这就是打坐给你带来的价值和意义。

大家千万要记住，如果你要学打坐的话，一定要用双盘，如果我们用散盘打坐，你会发现我们上身非常的大，下面就靠两个脚丫子支撑，那么对这脚丫子承受的重量和压力可想而知，所以散座打坐是最痛苦的一件事情，而且他也非常的不稳定。

那单盘又如何呢？第一，一只脚承受了所有的压力，你说这个脚得多痛，第二，它是一个非常不稳的一个三角形，那是个有缺陷的三角形，你身体不稳，你的心就不稳，你的心不稳，你打坐如何能入得了定呢？

可是一旦你掌握了双盘的姿势的话，你就会发现，你打坐啊，再也不会挑太多的环境，随便找个地方，你就可以双腿一盘，而且双盘的三角形非常的稳定，下面这个三角底盘非常的大，然后接触面积非常的大，两个大腿完全压在地上，然后屁股也是压在地上。

双盘的姿势，可以说是打坐冥想当中所有的姿势里面最稳定、最安全，最让你随处可以打坐的一个姿势。

有人问，咱们只是一个小白初学者，一定要双盘吗？如果你只是个初学者，你单盘、散盘、双盘你都可以学，但是如果说你要学习打坐入定的话，我觉得必须是双盘最为稳妥，最为有效，也是最为安全。