克服紧张性脸红的五个方法（为什么会紧张性脸红）

脸红本是一部分的人常态，随时间推移会习以为常。由于缺乏自信，上台演讲更容易出现，还有大家都见过这样的人，本来对方脸没有多红一经指出就更红了，这样的人可能意识不到自己行为的不妥之处，但是真的对脸红的人心理上很打击很没有礼貌。我甚至还认为，脸红是对自己可能做出不适当行为的保护。当你即将做出一件蠢事鲁莽的事或者说出不适当的话时，脸红起到预警和震慑的作用，貌似在警告你：“这么做是不行滴会让你尴尬哟！”从而让你成为一枚说话办事更得体、更谨慎的人。所以，一定要客观、全面的看待你的”小问题“，不要想着去战胜它，而是学会和谐的和自己的身体状态相处。

脸红的问题是可以解决的。首先你要允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

遇事紧张心慌脸红解决办法

当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：

首先坦然面对和接受自己的紧张，心态放开，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

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而紧张性脸红怎样克服?脸红问题让很多人非常的纠结，尤其是在与别人相处交流的过程当中，会不由自主的脸红，其实这可能就是一种紧张性的脸红，人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。